Добрый день! Давайте знакомиться и дружить!

можно ли забеременеть если парень
можно много раз начинать разные диеты и возвращать потерянные кг... питание - это стиль жизни, а не периодические диеты и срывы. необходимо навести порядок в пищевом поведении. ведь можно и вкусняшки себе позволять, если вы укладываетесь в свой коридор ккал и питание сбалансировано по БЖУ.
17.05.2016
Пожалуйста, не изводите себя диетами. Для нормального функционирования в организм должно поступать достаточное количество питательных веществ, белков жиров и углеводов. А в диете Магги вообще отсутствуют сложные углеводы, которые так важны для организма, а женского особенно. Только спорт и правильное питание с дефицитом калорий вам помогут достичь результата. Нормальная потеря жира это в среднем 400-900 гр в неделю, на диетах часто уходит гораздо больше веса, но это вода и мышцы. И т. к. мышцы тратят огромное количество энергии, то организм стремится избавиться от них в первую очередь. А потом после диеты человек снова набрасывается на еду и организм ничинает лихорадочно набирать вес как раз за счёт жира, но теперь соотношение жира и мышц уже не такое, как было до диеты, все гораздо печальнее, на то место, где раньше была мышечная ткань приходит жировая, если конечно можно так выразиться) Вы конечно можете попробовать сесть на диету, а потом придерживаться пп, но здесь очень большая вероятность срыва, и все ваши труды пойдут насмарку. Пусть на пп вы будете терять вес чуть медленнее, но это будет более правильное похудение, и в конце концов вы достигнете цели, главное не останавливаться и сделать это образом жизни )) и про спорт конечно не забывайте! 😊
15.05.2016
Спасибо, Светлана! Попробую все таки диету, не выдержу, почувствую что сорвусь перейду на ПП.
15.05.2016
Конечно, это ваше право)) Хотя, честно говоря, никогда я не понимала диеты, и не сидела на них ни разу) видимо подсознательно считала, что так как сама диета временная, то и эффект от не тоже временный. А сама я благодаря пп и спорту на 8 кг похудела, и вам конечно желаю не смотря ни на что достигнуть цели))
15.05.2016
Спасибо большое! Вы молодец, 8 кг.- это здорово.
15.05.2016
Карина, я бы посоветовала не диеты, а правильное питание. И подключить спорт. Для диеты нужна сила воля, да и вес потом возвращается (испробовано на себе). Спорт подтянет тело и сгорит жирок))) желаю удачи!
14.05.2016
Спасибо,Елена! Спорт пока домашний (приседания, наклоны, планка и халахуп), но придумываю о фитнесе. Диету хочу для начала, что бы часть веса скинуть, а потом пп. Правда счет калорий пока не представляю, так как мне кажется это так сложно и муторно)))
14.05.2016
Калории в приложениях удобно считать, fatsecret или lifesum например)) просто записываешь туда, все что ешь, приложение само считает)
15.05.2016
Надо будет изучить. Спасибо за совет.
15.05.2016
Когда начинаете магги? Давайте вместе? Вы на яичку или творожку
14.05.2016
Конечно давайте. Начинаю в воскресенье. Я на яичную сажусь, так как творог не очень.
14.05.2016
Я с понедельника на творожку. Чтобы в днях не путаться.
15.05.2016
Ну все равно, давайте вместе, так веселее.
15.05.2016
Добрый день, Карина! Вас понимаю, сама такая уходила в "зажор" потому что некогда нормально есть:) Я сижу со среды на Хейли Помрой т.к. после Дюкана вес встал намертво:( Еще очень хорошо мотивирует ходить на фитнес, если вы из Геленджика и живете в районе толстого мыса - приходите на занятия, девочки в группе все позитивные, и не стесняйтесь себя - просто надо менять отношение к еде и себе. Срывы в питании возвращают и еще переваливают скинутые кг :(((
14.05.2016
Добрый день, Елена! Да я из Геленджика и живу как раз в районе толстого мыса, а про какой фитнес клуб вы говорите?
14.05.2016
Он на Свердлова, д.5 там очень классный руководитель Галина Николаевна Бондаренко NeoFit фитнес студия. У меня есть в дневнике запись про него. Давайте с нами, мы с Ольгой ходим на 19-45. Там разные нагрузки, но лучше обсудить все с ГН. Погуглите сайт по названию, там вся инфа есть. Можно в конце концов попробовать придти на разовое.
14.05.2016
О отлично, это как раз около моего дома. Надо прийти попробовать.
14.05.2016
Диета и спорт наиболее эффективно:) Давайте ждём мы в среду на растяжку в 19-45 бум:)
15.05.2016
На занятие нужна спортивка и большое полотенце чтобы на коврик постелить.
15.05.2016
Животики Срочно! Что это?!