Сухая кожа на губах - признак обезвоживания? Я пью очень много (4 л./день - минимум, стараюсь выпивать положенные 6 л.), но всё равно у меня практически всегда сухая кожа на губах, что говорит о недостатке жидкости в организме? Пью только чистую воду и пару чашек цикория в день. Это важно, т.к. сейчас главное придерживаться пп и водного режима, неужели 4-6 л. мало для меня?
Архангельск
6 литров?! Как??? Я пью 2-3 литра в день и то мне кажется, что я бутылку из рук не выпускаю)))
0
16.05.2016
Ответить
Аделаида
Я же не насильно. И не вдруг так начала. Это пожизненная привычка, можно сказать с детства. У меня одна почка (вторую удалили в возрасте двух лет), и с самого детства я только и слышу от врачей: "надо больше пить". Вот я и пью, моя стандартная кружка 0,5 л. Я пью с удовольствием, с желанием. Все кругом этому удивляются. И нет у меня (и никогда не было, даже в обе Б) отёков.
0
16.05.2016
Ответить
Архангельск
Ого! А 6 литров - это именно вода? Или сюда входит и чай, и сок, и пр.жидкость??
0
16.05.2016
Ответить
Архангельск
Ааа :) Я подумала, что 6 литров это только вода. Ну, в принципе, я помимо воды тоже выпиваю 1-1,5 литра жидкости, то есть всего примерно 4 литра с весом около 60 кг. А на счет сухости губ... Может, витаминов не хватает?
0
16.05.2016
Ответить
Псков
Ну не 6 литров же, для вас 3.5 потолок. Вы же не 4-5 часов тренируетесь? Кожа на губах сохнет от недостатка витаминов, а не от недостатка воды.
Водорастворимые витамины при такой питьевой нагрузке у вас на раз вымываются.
0
16.05.2016
Ответить
Аделаида
Я пока вообще не тренируюсь. Возможно витамины, двое детей погодок и активное гв видимо сделали своё дело)
0
16.05.2016
Ответить
