Калории сегодня свои исчерпала,хочу вот кушать,спать лягу не раньше 2,стоит есть? Вообще я раньше не ела после 19 (потому что так реально лучше худелось и есть мне не хотелось вообще)и спокойно ложилась так же в 2,а сейчас работа пошла и я понимаю мне тяжко блин не есть. Хочу. Как быть?
Еще и спортом не занимаюсь некогда и сил нет,и если по чесноку,то не хочу и не люблю. А без спорта я себе посчитала по знаменитой табличке, должна есть 1300-1400 кал. А я иной раз все 1500 наедаю по привычке и поздний ужин в них уже не влазит. Как мне быть? Поменьше лопать днем?
