Про воду..

А зачем себя мучать, почки не справляются, может вашему организму столько воды не требуется. Воды надо пить столько, сколько хочется, а не какое то определенное, навязанное рекламщиками. Даже все нормальные врачи вам об этом скажут, нет нормы потребления воды

Честно говоря, 200 мл в час это многовато. Если хотя бы по 100 мл - еще куда ни шло. Попробуйте просто уменьшить объем. Полезно пить часто, но понемногу. Так же, как с едой.

Если вода задерживается в организме (а с почками у вас точно нет серьезных проблем, требующих лечения), то одно из двух: или вы потребляете много соли, или много углеводов.

Давно уже доказано что пить столько воды бред ,пить надо сколько хочется и сколько требует ваш организм,хватит читать глупые статьи

Можно погуглить как правильно пить воду чтоб она в отеки не пошла, а то не только конечности и лицо отекают, но и внутренние органы могут, что опасненько.. Я к диетологу ходила, она вообще (условно 2л) 1,5 лит до обеда распределить сказала, литр после- чтоб отеков небыло, так же из опыта (с обезвоживанием в больнице сутки отпаивалась) врач каждые 10 минут по два глоточка велел пить иначе сказал лишняя вода в отеки пойдет. (Выводить лишнюю мне брусника помогает- чай с ягодами брусники)

Сомневаюсь, что это нормально) похоже организм не успевает выводить воду... Я бы не стала продолжать в том же духе.

Каждый час по 200мл?! Перебор. Я проблему с недостаточным питьем воды решила так: ставишь перед собой воду, целый день доступ к питьевой воде, и ночью у кровати тоже. Хочется сделать глоток - пьёшь. Не хочется- не пьёшь. До жажды в течение дня не доводить ни в коем случае. Тогда будешь пить чуть больше чем обычно, но без экстрима

Норма у всех индивидуальна. Мне нравится версия не про 8 стаканов в день, а другая. 30 мл на килограмм веса. И заканчивать питье надо около 8 вечера. Чтобы утром не быть похожей на пасечницу😊.

В сутки необходимо 8 стаканов воды по 200 мл, это считается нормой! В летний период увеличиваете на 2 стакана. А так как вы пьёте это неправильно

Я тоже сразу начинаю из туалета не вытащить если начинаю много пить