Девушки после КС подскажите можно заниматься физическими упражнениями, но на другие мышцы,не трогая пресс?если да что вы делали, сколько прошло после родов?Может дадите ссылочки какие.Спасибо.У меня прошло 1,5 мес
Санкт-Петербург
Есть ссылочка фитнес с детской коляской. Работайте на улице))) легкие упражнения без отрыва от "производства")))
0
07.08.2016
Ответить
Москва
Небольшие платформы, на которых выполняются в основном аэробные упр. Работают ноги. Если взять в руки гантели, то и руки, и возрастает нагрузка на ноги. И еще я занималась просто танцами в дополнение. Пресс не качала, но у меня шов быстро зажил, и в 1,5 месяца я стала делать упр. на косые мышцы живота, пресс стала качать месяца в 3
0
07.08.2016
Ответить
Москва
я спустя 3 недели стояла в планке по 30 сек/минуте и плавать начала
0
07.08.2016
Ответить
Тула
Я в 2 месяца тренажер крутила. Элипсоид. На пресс в 6 месяцев начала
0
07.08.2016
Ответить