Войти
Морриган
Морриган → Клуб Стройнеющих / ЗОЖ и ПП
Москва

Раздельное питание

Добрый вечер!

Помогите, пожалуйста, новичку:)

После беременности перепробовала множество диет (всякие магги, питьевые и другие недельные) и в итоге нашла для себя диету дюкана. Очень понравилось его система питания, благодаря этой диете я вернула свою прежнюю фигуру.

В итоге я поняла, что для того чтобы быть в форме нужно не на диетах сидеть, а менять свой рацион навсегда.

Задумалась перевести всю семью и подумала о раздельном питание, начала читать статьи и запуталась.

Итак, вопросы:

1. Раздельное питание и пп это одно и тоже? Если нет, то в чем разница.

2. Какие еще существуют системы питания, которые можно следовать всю жизнь?

3. Какие форумы/сайты стоит почитать на эту тему? А то смотрю многие противоречат друг другу.

Всем успехов😊

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Mama Koshka
Mama Koshka
Алиса, 12 лет Санкт-Петербург

Раздельное и ПП разные вещи . В раздельном белки и углеводы едят раздельно,в ПП -вместе,кроме ужина, в целях поддержания веса ! По мне так ПП это единственное ,что можно соблюдать всю жизнь .. Форумы и сайты не предлагаю,т.к действительно всё везде противоречит )

1
07.08.2016
Ответить
Морриган
Морриган
Москва

Ну, в раздельном белки и углеводы не едят раздельно, т.к. рекомендуют есть белок с овощами. Если на пп можно все, то это значит что можно съесть например макароны с фаршем на обед? На раздельном макароны можно только с овощныи соусом, например.

0
07.08.2016
Ответить
Лилия
Лилия
Сын, 11 лет 11 месяцевСын , 10 лет 3 месяцаСын, 3 года Москва

Овощи это не углеводы. И да можно есть макароны с фаршем) а на раздельном нельзя мясо с гарниром в виде макарон гречки риса и т д совмещать) но можно есть например курицу с тушеной капустой, макароны с овощами. Раздельное питание это совсем другое нежели пп, я например не могу на раздельном, у меня сразу желудок болит .

0
07.08.2016
Ответить
Санечка
Санечка
Глебушка, 11 лет 9 месяцев Якутск

Вообще то овощи и даже зелень - это сложные углеводы.

0
07.08.2016
Ответить
Лилия
Лилия
Сын, 11 лет 11 месяцевСын , 10 лет 3 месяцаСын, 3 года Москва

Вообще то овощи и зелень это скорее клетчатка

3
07.08.2016
Ответить
Санечка
Санечка
Глебушка, 11 лет 9 месяцев Якутск

Некоторые виды каш тоже содержат клетчатку, но при этом каша - углевод. Как вы это объясните?

0
07.08.2016
Ответить
Лилия
Лилия
Сын, 11 лет 11 месяцевСын , 10 лет 3 месяцаСын, 3 года Москва

А я вам не про каши пишу))) и не собираюсь про них объяснять, я пишу про овощи в виде, перца, огурцов, помидоров) и не нужно переубеждать людей если у них иное мнение, я не считаю овощи сложным углеводом(кроме описанных выше) а считаю их клетчаткой в чистом виде) и это не только моё мнение) и я его написала, так как даже в 'статьях' по раздельному питанию написано что овощи это не углеводы

0
07.08.2016
Ответить
Санечка
Санечка
Глебушка, 11 лет 9 месяцев Якутск

Да считайте вы все что угодно)))) Только других в заблуждение вводить не надо.

0
07.08.2016
Ответить
Лилия
Лилия
Сын, 11 лет 11 месяцевСын , 10 лет 3 месяцаСын, 3 года Москва

А с чего вы взяли что ваше мнение верное?))я считаю что вы вводите в заблуждение ) и да этот разговор бессмыслен. Автор если заинтересуется этим вопросом то почитает статьи или на крайний случай поинтересуется данным вопросом у диетолога)

0
07.08.2016
Ответить
Санечка
Санечка
Глебушка, 11 лет 9 месяцев Якутск

Вам бы тоже не помешало пару статей прочитать))))

0
07.08.2016
Ответить
Морриган
Морриган
Москва

Спасибо, что среагировали. А то я думала, что совсем ку-ку и перерыла полинтернета в поиске что же такое овощи. А то что овощи это клетчатка и никакой не углевод это тоже самое что утверждать что фрукт это сахар)

0
08.08.2016
Ответить
Санечка
Санечка
Глебушка, 11 лет 9 месяцев Якутск

Да не за что)) Удачный пример привели, это именно то, что я донести пыталась.

0
08.08.2016
Ответить
Морриган
Морриган
Москва

Да, я еще вчера заинтерисовалась этим вопросом, чтобы не ошибится. И да, овощи это углеводы:)

0
08.08.2016
Ответить
Mama Koshka
Mama Koshka
Алиса, 12 лет Санкт-Петербург

Согласна с комментом выше,овощи скорее клетчатка,чем углевод. Овощи можно даже на ужины (не ,в отличим от каш и макарон ...

2
08.08.2016
Ответить
Санечка
Санечка
Глебушка, 11 лет 9 месяцев Якутск

Одно другого не исключает. Я и не отрицала, что овощи источник клетчатки. А еще клетчатка это цельнозерновой хлеб, некоторые виды каш, и даже миндаль ее содержит, фрукты. Забейте овощь в любой счетчик каллорий, он вам его посчитает как углевод.

0
08.08.2016
Ответить
Mama Koshka
Mama Koshka
Алиса, 12 лет Санкт-Петербург

Это понятно ,что клетчатках не только овощи,но в крупах углеводов ок 70 грамм,а в орехах жира огромное количество ,а в овощах жира нет и углеводов копейки,поэтому они идеальная клетчатка

2
08.08.2016
Ответить
Нюрка
Нюрка
Верунчик, 16 лет 10 месяцевВанюшка, 14 лет Малоярославец

Мирка, сначала нужно разобраться, что такое клетчатка, что бы потом не писать ерунды...

1
08.08.2016
Ответить
Mama Koshka
Mama Koshka
Алиса, 12 лет Санкт-Петербург

Я могла выразиться не правильно,но суть я понимаю прекрасно

0
08.08.2016
Ответить
Mama Koshka
Mama Koshka
Алиса, 12 лет Санкт-Петербург

в правильном питании и даже при сушке овощи как углеводы практически не учитываются (имею ввиду конечно низкоуглеводные только,ну и если вы не едите их тоннами), они рассматриваются как клетчатка,помогающая усвоению белка и пищеварению , а так понятное дело что они углеводы !

0
08.08.2016
Ответить
Нюрка
Нюрка
Верунчик, 16 лет 10 месяцевВанюшка, 14 лет Малоярославец

А клетчатка как должна рассматриваться?))) опять написали)).

Клетчатка это..... та-дам!! сложный углевод! И она может рассматриваться как углевод и только.

0
08.08.2016
Ответить
Mama Koshka
Mama Koshka
Алиса, 12 лет Санкт-Петербург

Я вам написала,что в качестве получения клетчатки предпочитаю овощи,т.к они НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ и лично я могу их не учитывать в графе углеводы при расчете КБЖУ. Вы невнимательно читаете

0
08.08.2016
Ответить
Нюрка
Нюрка
Верунчик, 16 лет 10 месяцевВанюшка, 14 лет Малоярославец

Вы написали овощи скорее клетчатка,чем углевод.

Что тут еще говорить.

Что тут еще читать).

Косноязычие оно такое.

1
08.08.2016
Ответить
Mama Koshka
Mama Koshka
Алиса, 12 лет Санкт-Петербург

В теории овощи -углевод ,но на практике те ,кто сидит на диете или ПП или не жёсткой сушке не учитывают овощи в свой дневной рацион углеводов. А при сушке овощи -это основной вид источника клетчатки , которую можно использовать

0
08.08.2016
Ответить
Mama Koshka
Mama Koshka
Алиса, 12 лет Санкт-Петербург

+1

0
08.08.2016
Ответить
Нюрка
Нюрка
Верунчик, 16 лет 10 месяцевВанюшка, 14 лет Малоярославец

А что такое клетчатка?)) Клетчатка это сложный углевод. Как можно сложный углевод не считать сложным углеводом?) Это прорыв в органической химии!

2
08.08.2016
Ответить
Mama Koshka
Mama Koshka
Алиса, 12 лет Санкт-Петербург
Что -то попалось на глаза ,статья в интернете... И не одна
0
15.08.2016
Ответить
Нюрка
Нюрка
Верунчик, 16 лет 10 месяцевВанюшка, 14 лет Малоярославец

Ну что можно сказать, косноязычие в интернете это распространенное явление. Вы учебник по химии откройте. И почитайте, что такое клетчатка. Я прекрасно понимаю, что вы хотели сказать, и в ПП тоже разбираюсь. Но говорить нужно правильно, а не повторять ерунду из интернета.

Сказать что овощи не углевод, а клетчатка, это тоже самое что сказать, что природные явления это не осадки, а дождь.
И давайте уже закроем эту тему.
1
16.08.2016
Ответить
Морриган
Морриган
Москва

Насчет закрыть тему плюсую, совета дельного ни одного не получила, а демагогию развели...

0
16.08.2016
Ответить
Нюрка
Нюрка
Верунчик, 16 лет 10 месяцевВанюшка, 14 лет Малоярославец

)) Вот кстати про раздельное питание недавно в передаче с Малоземовым (прикольный дядька по НТВ Чудо техники ведет) рассказывали, что человек, разработавший этот принцип, основывался на ложных утверждениях. То есть на самом деле употребление одновременно мяса и картошки не замедляет расщепление жира и белка и так далее. И вообще уже давно это принцип считается мифом...но очень популярным среди маркетологов всяких кафе, диет баров и тд.,

Мой личный совет, нет ничего лучше и полезнее чем ПП. Простое сочетание не нагружающих пищеварительную систему продуктов. И все будет отлично).
0
16.08.2016
Ответить
Лилия
Лилия
Сын, 11 лет 11 месяцевСын , 10 лет 3 месяцаСын, 3 года Москва

Но например не картошка, морковь и ещё некоторые это уже сл углеводы

0
07.08.2016
Ответить
Mama Koshka
Mama Koshka
Алиса, 12 лет Санкт-Петербург

Да,на ПП можно макароны с фаршем на обед,но не часто и макароны из твёрдых сортов пшеницы,а фарш не жирный. В раздельном питании можно либо мясо с овощами,либо гарниры с овощами.

0
08.08.2016
Ответить
Евгения
Евгения
Александра Дмитриевна, 14 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

ПП- это не раздельное питание. Это сбалансированное для конкретного человека по калориям, белкам, жирам и углеводам питание.

0
07.08.2016
Ответить
Морриган
Морриган
Москва

Но принципы пп ведь очень похожи на раздельное питание? (Если не уходить в подсчет ибо для мужа и ребенка я не буду считать)

0
07.08.2016
Ответить
Евгения
Евгения
Александра Дмитриевна, 14 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

Если раздельное питание-это белки и углеводы в отдельные приемы пищи, то нет. На ПП примерно так : на завтрак -углеводы+белок+жир, обед углеводы+белок, ужин- белок с овощами. Желательно не употреблять углеводы вечером.

0
07.08.2016
Ответить
Морриган
Морриган
Москва

Вот, в раздельном питание примерно все так. Закрадывается мысль что пп придумывали на основе раздельного питания:)

0
07.08.2016
Ответить
Оксана
Оксана
Караганда

На ютубе посмотрите видео О.А.Бутакова питание.. Там говорится что нужно кушать 50/50 например 50% кислой еды и 50 щелочной.. Еда вся кислая, кроме каш, овощей и есть искл. ..тогда будешь здоров, красив, проблем с весом точно не будет)

0
07.08.2016
Ответить
10+ вариантов здорового ужина Приложение для Android: "Здоровое питание и диета PRO"/ Промокоды

Похожие записи

Раздельное питание и раздельное материнство)
Раздельное питание
Раздельное питание ЗА или ПРОТИВ?
Раздельное питание
питание раздельное