Я вообще так себе йог, поэтому это чудесное слово "наули" узнала только сегодня от девочки,которая откоментила это видео в инста. И потом только я вспомнила,что дадада, я читала что-то об этом. А читала я вот что:
ЗАЧЕМ практиковать наули?
Эффекты: Повышение сексуального мастерства, основа всех тайских трюков чудесного владения женщиной своими интимными мышцами. Это лечение и лучшая профилактика огромного комплекса заболеваний ЖКТ. Укрепление мышц внутреннего корда, животик станет идеально плоским, вы забудете о проблеме "вываливающийся живот ". Устраняет смещение внутренних органов, например, убирает загибы матки. Полностью возвращает органам нормальное положение органов при опущениях. Делает самый лучший вакуумный массаж внутренних органов.
Укрепляет и омолаживает все железы внутренней секреции (эндокринная система) брюшной полости.Укрепляет глубоко лежащие мышцы внутреннего корда. Тренирует подвеску внутренних органов. Укрепляет прямые мышцы живота, поперечную мышцу живота, единственную, которая делает нашу талию. Даёт бодрость и лёгкость всему телу. Даёт творчество, чистоту и ясность мышления и еще много всего полезного.
вообще, я долго не могла, не получалось у меня вот так космически втянуть живот. А потом что-то со мной случилось и я смогла!!! А вот сегодня и наули со мной случилось))
и мое маленькое такое Мадхьяма Наули
