Полностью отказ от сладкого.

По себе надо смотреть,мне физически плохо без сладкого. Упадок сил,тахикардия,я убирала сладкое на 3 недели,в итоге так мне было плохо...может сахар упал не знаю. Но факт в том,что я прям ходила и чувствовала себя еле живой,сил не было совсем

Я считаю что человеку и пару ложек сахара в день достаточно для работы мозга плюс еще и фрукты если кушать вообще нормально,зато извиняюсь всегда будет регулярный стул и хорошая кожа,сама пытаюсь отказаться)

Кстати, похудеть можно и на сладком, парадокс, но ,- да, проверено! Причём таааакие отвесы! Сейсчас вот сижу после роддома с Дитем и думаю, как бы скинуть поскорее.. мы на ГВ и сладкого вроде бы как нельзя. Но я срываюсь, после девяти месяцев без ограничений! Вот мои любимые печеньки с мюсли))) Вот гематоген) вот банан и яблочко) нажрусь сейчас ... Если серьёзно, после родов две недели вообще ела каши на воде, творог и сыр, каши в отдельный приём , сбросила 6 кг. И в родах ещё шесть ушло конечно. Сейчас вот срываться стала и укоряю себя! Вес сразу растёт ! Все фрукты,- это чистый сахар, и содержание клетчатки не спасает от набора веса! Только на пищеварительную систему положительно влияет и жиру всасываться не даёт целиком, если яблочко сыром заесть ( ну мало ли))). А так , - если выбирать сладкое, то качественный шоколад. С оптимальным соотношением белков , жиров и углеводов. Он сам по себе ускоряет метаболизм. В отдельный приём разумеется. А я , - завтра снова на каши. Ну и творог и сыр. Назвала свою диету эрготропной, греча и пшено, сыр и творог ускоряют метаболизм. Можно соотнести с питанием йогов , такую пищу называют Саттва , либо же с макробиотикой. В этом есть зерно истины, многие программы для похудения сейчас основаны на крупах. Хотя крупы, чистый углевод, но по странным обстоятельствам ,- помогающий худеть.

Да, от сладкого всем всегда очень сложно отказаться… Я вот например полностью так и не смогла. Заменяю его Турбослим батончиками) перекусив ими аппетит удаляется надолго) помимо этого они ещё и белковые) полезные) круто, что у них много вкусов, есть разнообразие) вообще я очень люблю всю линейку турбослим) все единицы этой линейки действенные)

Я сладкое не очень люблю...ну, совсем по настроению бывают заскоки. С 17 лет не пью ни чаи, ни кофе с сахаром. Но, периодически сахар попадает в организм через другие продукты, например булочку или коньяк иногда хочется и тд. Прошлой весной придерживалась диеты, довольно строгой, сахара не употребляла ни в каком виде , даже фрукты не ела, всё было ок, и стул в норме и давление, но потом мне в один прекрасный момент стало очень нехорошо, это я ещё мягко выражаюсь. Тошнило,голова кругом, слабость и трясучка...как-то доперло до меня пойти и съесть конфетку, попустило в течении получаса. Без сахара совсем нельзя. Мед прекрасный заменитель, если у вас нет аллергии или отвращения как у меня. Только его нельзя добавлять ни в чай, ни в кипяток, ни в сок, он просто превращается в тот же сахар и теряет все свои свойства, мед едят вприкуску

Прислушиваться к себе, и если никаких проблем, то не ешьте сладкого.

Мне без сладкого плохо именно по здоровью, но мне достаточно сладкого чая с утра. И кстати, выяснила я это, когда перестала есть сладкое))

я периодически вообще не ем сладкое, просто потому что не хочу. И периоды эти у меня например 2-3 года, т.е. это время я вообще обхожусь без сладкого и норм себя чувствую. Потом организм просто истошно требует сладкого и я год-два ем периодически что-то из сладостей. И так по кругу. Сладкое же можно легко заменять сухофруктами, фруктами, мёдом...

раз не требует сладостей организм - значит, не надо ему.
диабетики вполне трудоспособны и мозг у них нормальный.
по природе человек хищник. вот без белка он точно не может)

Ну вообще,я сторонник того,что твой организм сам подскажет когда и что ему надо,поэтому если ты не еш сладкого вообще,а тут приспичило,то можно сожрать эту шоколадку и вреда не будет никого)))