За весну похудела с 55 до 46 кг, правильно питаясь и занимаясь спортом. Уже полтора месяца вес держу, худеть не планирую, моя фигура меня более-менее устраивает. Худой при этом не выгляжу, просто стройная, рост 158.
Но есть теперь такая проблема - задержка М уже более 2 мес. Удобно, конечно, особенно летом, но меня это уже пугает. Беременность исключаем. А теперь еще стали выпадать волосы, причем сильно. На днях купила шампунь Селенцин и витамины Перфектил - от выпадения волос.
Сделала табличку по среднему КБЖУ за 2 недели, выходит:
Калорийность 1639.2 Белки 102.3 Жиры 48.8 Углеводы 199.1
Питаюсь нормально, не голодаю, спорт 3 раза в неделю по 1 часу. Но видимо, что-то все-же делаю не так. В чем искать ошибку и как исправить ситуацию? Ни худеть, ни поправляться не хочу.