Я на диете Дюкана 3-ю неделю. Сегодня по расчету Дюкана у меня последний - 15-й день Чередования. Атаки было 4 дня. В общей сложности чуть больше, чем по графику, но результат есть.
До диеты вес был 53,2 кг, сегодня утром 50,7 кг (рост 158см), итого -2,5 кг. Недавно купленные джинсы висят сзади на бедрах, и грудь чуть уменьшилась(( А вот живот и бока - незаметно, чуть подкачала только (я упражнения делаю для живота каждый день и чередую обруч с баночным массажем).
Везде пишут, что от живота помогает бег, я и хочу весной/летом побегать, и даже вчера мерила в Спортмастере спортивный лиф (нормального не нашла, так что не купила).
В идеале я хочу вес 49,8 кг. Но если дальше будет так, то вес уйдет с груди и ног, а я этого не хочу. С другой стороны, боюсь набрать, поэтому как некоторые, думала похудеть с запасиком.
Вот и думаю, продолжить Чередование или перейти к Закреплению.
А может даже перейду, а потом летом начну диету с начала, когда бегать буду, чтоб вес с нужных мест уходил.
Вы как думаете?