Добрый день девчонки!Вступаю в Ваше сообщество,опыт действительно немаленький,во вступительных речах всего и не расскажешь:))).Из последних достижений:при выписке из роддома вес 65 кг(моя норма 58 кг),первые 2-3 месяца не сбрасывала,трескала мороженое,прямо напасть какая-то была (сегодня вычитала,если тянет на мороженое-ищите проблему в опорно-двигательной системе),а вот сейчас на весах 59,8 кг,процесс идёт:))),стремлюсь к 55-56 кг.Поскольку опыт большой,а я категорически против диет и за правильное питание,то взяла себя в руки и вернулась к раздельному питанию,запрету на еду после шести(за исключением обезжиренного творога и яблока или киви),вот с физической нагрузкой не складывается,не способствует она похудению(в моем случае),зато с сыном нагружаюсь по полной,мне хватает,ну и пресс колесиком подкачала,правда с животом проблем не было,тренировки пресса в былые годы сказались положительно,кстати,если вернуться к вопросу физкультуры,то один из самых действенных способов борьбы с лишними килограммами быстрая ходьба,НО именно быстрая:))).
Вот такое вступление получилось,может размыто и не очень чётко,но с большим желанием поделиться:)))