Девочки, привет!
как ваши дела? как настроение?
у меня так по еде:
з. овсянка с молоком, хлеб, сыр
о. плов пп
п. творог с йогуртом
у. капуста тушеная
Спорт: бег 40 минут.
ВОда: 2 л.
Планка: 3.5 минуты - это лучшая попытка)))( но я меняла положение рук: не меняя положение стою всего 2 минутки)
Задание на завтра (для желающих):
приседания. суммарно в течение дня нужно сделать 300 приседаний. я разделю так утром 100, в обед 100, вечер 100.