Всем привет!
Как у вас дела? как прошли вторник-среда?
у меня отлично) я после недельной расхлябанности встала в строй и просто порхаю.
По привычке напишу про еду:
з. овсянка, котлета из говядины, чай (неделя без кофе - полет нормальный))), черный хлеб с сыром
п. яблоко печеное
о. ПП-плов
у. творог, ряженка
Спорта только нет( с утра 20 минутная зарядка: приседания, отжимания, пресс, планка)
но зато есть 20000 шагов в день, и сейчас это стало очень легко из-за посещения автошколы))) хожу весь день: с утра с маленькой гулять, потом со старшим в садик - обратно, потом либо его кружки занятия, либо моя автошкола. Так что даже поточить вкусняшки от нечего делать и некогда))) так что я поняла почему я набрала эти свои лишние килограммы, потому что нечем было заняться)))
Расскажите про ваши успехи?