Вплотную занялась собой..дома ДМ, иногда плюсом пресс покачаю,ноги поподнимаю,гантели потягаю,обруч покручу,еще реже-скакалка. И все это вместе с младшей дочерью.
Но вес предательстки стоит. Все понимаю -мышцы тяжелее жира и бла-бла-бла.Возраст,дамы...возраст....
НО...вопрос в другом.
На работе есть тренажерный зал,абы какой он,конечно,но велосипед в нем стоит неплохой.
Решила и я походить,педальки покрутить,хотя нагрузки домашней вполне хвататет...тем более все коллеги туда бегают,бывший стародавний тоже туда ходит,комплименты мне отвешивает и мотивацию мне поднимает,хотя сама вижу,что врет,зараза...ой врет...но все равно приятно.Но..не думайте,что это основная причина..вовсе нет..просто увидела себя на фото и...офигела-это мягко сказано!!!
Имею вопрос-сколько по времени или по километражу надо крутить педали,чтобы был хоть какой-то толк и на ногах не накачались "банки"?