Дюкан. День 2

Роллы с творогом.Кефир. Рыба. Чай зеленый. И тут я поняла, что накосячила взяв обычную не жирную сметану и обычный не жирный творог, но думаю особого греха я не совершила. Конфет, печенья, хлеба, масла, колбасы я же не съела. Теперь думаю продлить первую фазу на один день. Или теперь все сначала.

Девочки, скажите сколько вы потеряли в весе за 10 дней такой диеты?