С момента Нового Года я скинула 5 кг. я всего 155 см , а вес теперь 67,8, идеальный 55,5.а какой уже эффект!! :) я влезла в платье,которое покупала для мотивации худеть!) Но,признаюсь честно на Дюкане сижу не строго,немного подделала его под себя в плане фруктов и овощей, не хочу изнурять себя.и так худеется)
Стамбул
молодец, Алисик! а у меня вес замер, никак не снижается, но я и не делаю ничего, если честно( заинтересовалась диетой Дюкана, посмотрела, а мне ведь основные продукты и нельзя как раз((
ну тогда просто старайся питаться правильно и вечером не увлекаться ) а так - ты очень стройная вообще-то!)
Стамбул
ну хотелось бы вернуться к прежнему весу, 55 хочу, а щас 60(
а есть получается как раз вечером, даже ночью, если быть точной)) укладываю ребенка часам к 12 и вперед на кухню готовить на следующий день, чай-кофе пить и т.д. и т.п.
ну вот ) если хотя б убрать вечерние и ночные трапезы - то все будет как надо ! :) я сама в час укладываю. ем последний раз около 7-8ми :)
Стамбул
а ты не кормишь же уже, да? мне нельзя так, да и не выдержу я без еды - я еще какая обжора))) поражаюсь, как все остальные кг, наетые за беременность, ушли))
почему нельзя ?) кушай весь день плотно на здоровье!!! ) а вечерком или ничего или просто что-то легонькое с чаем без сахара :)
тебе повезло с обменом веществ ! :)
Стамбул
нельзя, потому что я не умею не есть)) я вполне серьезно говорю)) я с детства такая - мне надо всегда кушать))) а легкое - это что, овощи только? мне ведь еще многое нельзя( раньше я спасалась йогуртами, например - сейчас мне нельзя их.
ну я тоже такая))) 2 недели и привыкла все же ))
ну не знаю., что-то ведь можно придумать,ну или хотя б чуть-чуть )) ну тогда на нет - и суда нет :)
я тоже 155. сейчас вес 48, мой идеальный 45) поправилась из-за гормонов.
эээх,видели б вы меня голую..хотя не надо )))) ну 3 не проблема ) хоть чуть-чуть что-то изменить и сойдут )
ну так-то да) не ожирение ведь) после беременности просто заняться собой и все.
Да ,верно!) знаете,мне очень понравилась Джиллиан.Но не 30дневка как все занимаются, а йога для похудения,Я спорт вообще не люблю - а тут как-то далось легко и чувствуется потом)
у меня знакомая ходила на йогу,говорит мышцы болят даже больше,чем от тренажерки. это правда??? просто интересно эффект такой же? также мышцы подтягиваются?
там в видео 2 уровня ) я пока на первом - оочень чувствуется,на след.день нормально так болело!!!)) но нет противной усталости как от простого спорта ( ну лично я не люблю :) ), а как-то легко :) да и времени немного надо - 40 минут фильма) она обещает там быстрые результаты ,но я ленюсь - только раз в неделю делаю,надо чаще.
Иваново
Здорово так! Мне бы тоже скинуть ровно 5 кг до идеального веса, у меня силы воли не хватает((( У меня рост 164, вес 60.. Расскажи как ты питалась, что именно ела, когда?
по идее отличный рост и вес) вс ене так стращно. ты смотри - я на 9 см ниже и на 7-8 кг больше!!)) это ж пипец!)))
давай напишу тебе в личке чуть позже! :)
Иваново
мне в ляжках и попе хочется убавить, но не знаю осилю ли я..))) и не обвиснет ли там кожа. Еще конечно живот немного бы убрать - но там в основном из-за кожи дряблой и растяжек вид плохой((( Но вот с другой стороны, если еще схуднуть, то от моей груди вообще ничего не останется, до родов был 2-2,5, сейчас 1((
думаю не обвиснет ) во-первых,мало веса убрать надо,а не как у меня) во-вторых, можно 40 минут в день или реже уделять спорту домашнему.Я себе Джиллиа Майклс скачала, но не 30дневку,где прыгают и качают пресс, а йогу для снижения веса. Супер! и не напрягает как обычный спорт и результат быстро ощущается. Но пока я только раз в неделю делаю,надо заставить себя чаще - ленюсь..)
эх..грудь..видишь какие проблемы у всех разные..мне б убрать.тут на фото боком не видно,а повернулась бы - она б полфото бы заняла ))) 5 размер с моими 155 см)) ео вроде уже на ползармера меньше.
Иваново
Мне муж говорит не худей))) но это он наверно, чтоб я не расстраивалась, да и он у меня 100кг и 182см))) на его фоне я конечно лилипут). Вот, что спорт нужен - это точно, мышцы подтянуть нааадо)) качаю пресс изредка... надо бы тоже скачать что-нибудь...)))
Кострома
тоже пробовала на дюкане сидеть, без фруктов не могу. так и перешла на ПП. 5 кг это не мало, поздравляю.до лета ещё есть время.стройнейте!!!
да,в августе свадьба у нас спустя 6 лет как вместе- япросто обязана!!)) а что значит ПП? у меня из Дюкана - отруби ,молочка,2 литра воды. а фрукты и овощи ем когда хочу, правда утром могу и немного злаков позволить млм что-то вроде :) а так я б тоже не смогла )
Кострома
ПП это правильное питание,http://superpohudenie.com/pravilnoe-pitanie/ ; почитай , думаю тебе подойдет.
наверное,у всех свое строение...кости,грудь - не знаю..) я конечно не особо шикарно,но появлятся уже можно )) спасибо!
но если вы в 58 жирдяй,то я в 68 вообще долна быть жертва ожирения )) так интересно!!
Киев
Вы очень красивая, и фигура отличная - очень гармоничная, была бы мужчиной любила бы как раз такой типаж девушек))
Спасибо ,Веш!!!) Приятно!главное,хорошее начало положено ) уже приято продолжать.
Казань
Алис что за Дюкан Мне как раз 5 скинуть надо))) Умничка!!! А за какой время ?
за месяц и 20 дней :) но на Дюкане я недели две только ,но после него застывший вес - начал хоть двигаться. там типа суть - много белков,мяса, а потом 2 дня белки+овощи,2 дня чисто белки. обязательны отруби тоже,с них девчонки делают,лепешки,хлебцы,тосты,пицы. сытная диета ,но я нетна ней добросовестно дольше недели .юя всё что выше оставила в силе + офощи и фрукты ем когда и сколько хочу,утром даже злаков немного :) dukandiet.ru.
Омск
у меня рост 156 я сейчас 55 кг.идиальный вес 48-50.постораюсь до лета скинуть 5 кг.
Спасибо ,Саш!!!)) и тебе,и тебе!!)) ты тоже вроде скинула около того - и сразу другой вид.)
думаю, я с ума сойду за 2 недели)))) сожру мужа в итоге
