По Дюкан питанию мне 4-

Плохо себя веду. Да, мой рацион изменился - это на 85% белковая пища, но я .... аж страшно писать такое, я ее ем в жареном виде с минимальным количеством масла (все жарится на чудо-сковороде), молочные продукты не с нулевой жирностью, могу конфетку иногда сожрать и хлеб добавляю в фарш для котлет. Ужас. Мой рацион -это творог со сметаной, кефир,клюква с сахаром (это уже криминал), рыба, говядина, курица, яйца, сыр голландский(иногда), суп, капуста, огурцы,баклажаны и грешки в виде конфет и зефира.Не ем картошку, каши, печенья, хлеб, бутерброды, фрукты, выпечку, майонез и прочую каку. Надо все запекать, срочно приобрести сах.зам и что-то сделать с любовью к сладкому. Должна была к этому времени уже сбросить 3-4 кг, но сбросила четко 2кг. Делаю честно упражнения.