Хочется углеводов! К чему бы это?

Вчера и сегодня какой то углеводный зажор! Хочется каши, зернового хлеба, макарон. Конфет, тортика и всего подобного не охота. Последние несколько дней какой-то упадок сил, нет настроения. В меню ежедневно каша с утра, в обед обязательно мясо и гарнир (каша, овощи, макароны). Ужин белок и салат. Плюс перекус. Сегодня на варила риса. может устроить углеводный день? Что делать? Может меню пересмотреть?