Краснодар
С утра на весах 66,4 (-800гр), объемы:
Ог-99 (-1)
ОПГ - 83 (-2)
От - 77 (-1)
Ож - 87 (-2)
Об - 97,5 (-0,5)
Он - 55,5 (без изменений)
Всю неделю старалась не превышать 1500ккал, с бжу чуточку сложнее, ТК были гости у нас, поэтому и вина было пару бокалов, и чипсы. Сладкое ем, но исключительно утром, стараюсь пить воды больше, автоматически из-за этого ушли из рациона чай и кофе, ТК много пить тоже сложно. Физактивность ограничивается только зарядкой с сыном утром, прогулками и получасовыми танцами с ним же. На этой неделе надеюсь дойду до тренажерки
Москва
молодец:)))) стараешься. Замеры не обязатель делать каждый раз. Через месяцок померяемся:))) будет интереснее
Тверь
Ох печаль печальная 65.6 . Выходные в гостях дают о себе знать. А вот сегодня с утра сразу большой отвести был 64.4(-1.2)
