"Марафон по Системе -60" 26 и 27 день

68,6

З: 2 яйца

У: чай с сухариками

68,8

з-кофе, блинчики с абрикосовым вареньем

о-рис и скумбрию запеченная

у- курица гриль и листья салата

Бассейн

уход -душ с кофейным скрабом

воскресенье

з-каша манная, кофе

о-печень тушеная и салат из огурцов, чай с лимоном

у мандарины, т.к обед поздний, кушать не хотелось

вместо спорта уборка дома

надо подключать спорт, потому как вес уходит,но тело не подтягиваются Всем удачи на следующей неделе!

Я на нервах и у меня зажор. Она смогла, а я слабовольная тряпка

Привет, ну что такое, нельзя мне выходные устраивать, ну ппц просто...

Вес 77.8(+100)

З-йогурт творог

О-суп с грибами морковью и луком.

У-купаты куриные

ПослеУжин-мороженое(не смогла я,не смогла)

Обжора я,безвольная

привет, 68,8 (-800)

з-бутер с сыром, кофе, мармелад

о-рис и скумбрия запеченная чай зеленый

у-творог мягкий, мандарины много

Привет!

68,5

Напилась в 1 ночи молока с медом от кашля - и отекла( ну ладно.

З: лаваш с икрой, чайсладкий

О: венегрет

У: чай сладкий с сушками

Привет. Вес 77.7(+100)

З-йогурт, овсянка, смородина

О -салат из капусты, котлета

У-2яблока,пиво дало о себе знать

Вес 66,8(+300) вечером прям слабанула выпила пиво с рыбой((((З:кофе и бутер О:картошка варенная и огурец и чай зелёный У:прям вообще не по системе жаренной картохи съела 😡😡😡,Спорт были в детском мире и бегала все время за сыном чтоб ничего не натворил вспотела пипец, Уход скраб кофейный душ

Всем добрый вечер! Как всеми уже было подмечено , Выходные -это зло для худеющих. Вес стоит 66 кг. Я думаю причины две скоро КД и нет спорта. Ребенок был дома с соплями. Завтра планирую его в сад, а сама на йогу. А еще хочу похвастаться. В черную пятницу отхватила себе во Франции умные часы Polar M400/ Довольная как слон, будет у меня еще один большой стимул на похудение. Завтраки два дня, кофе, йогурт активия. О. 25 числа, Овощная смесь жареная. П. Криспы, сыр творожный. Ужин. (25,26) Яйцо вареное, овощи. Эх, вчера на обед были суши, праздник как никак!

У меня 2 дня подряд 72,5...стоит вес..я уже и тренеровки добавила и в баню ходила...правда можнт завтрак поздно и сладкое...эх...

Привет! Вес 54. З - чай со сладостями. О - борщ без картошки, хлеб ржаной, кусочек рыбки. П - мандарин, киви. У - гречка + чуть чуть молока. Чай зелёный. Без спорта. Уход- скраб.

Вес 66,5(-100) З:кофе и бутерО:кефир и банан)У:вареников с картошкой съела ))))Спорт нет уход душ))

Привет! Вес 54 кг. День не системный, очень жаль. Вечером пиво выпила. И все сначала надо начинать. То есть продолжать.