Девочки, ну что-то нас все меньше и меньше) все сошли не успев начать)))) Наступили белковые дни, самые сложные. Но мы держимся! отвлекаем себя от еды всем, чем угодно! я в эти дни отношусь к приему пищи как к необходимости жить) как к лекарству, вот и все) как себя чувствуете? чего больше всего хочется?
и делитесь меню на белковые дни,, ума не приложу, что готовить.... эх, вот бы я любила брокколи, стручковую фасоль.... ))))
Караганда
1. Печень тушеная с луком, +салат из огурцов с капустой и заправка сок лимона..
2. Гороховая каша+ салат овощной
3. Омлет из белков+зелень
4. Варенья грудка с бульоном+салат огурец, болг.перец., капуста
5. Говядина отварная с бульоном +салат овощной
6. Грибы тушеные с капустой
Караганда
Печень чистый белок, диетическое блюдо, 2 фаза белки, все можно.. Даже сою если вы уверенны что не гмо
Томск
У меня в меню: омлет из 3-х белков с брокколи,на перекус грудка вареная с бульоном(добавляют в него лук),капуста тушеная с отварной грудкой,на ужин салат с капустой,огурцом и тунцом,добавлю сок лимона. На завтра думаю запепечь в фольге грудку (добавляют сок лимона и паприку).У меня сегодня отвес на весах -600гр,а вчера в + была.Девочки все крепимся и держимся белковые дни,посли них самые хорошие отвесы 
Солнечногорск
1. Омлет из белков с грибами
2. Протеиновый коктейль
3. Тушеная рыба и салат из капусты, огурца, болгарского перца, чуть соевого соуса
4. Курица в салатном листе ( очень вкусная получается курица в рукаве, маринованная в соевом соусе, с карри и чесноком. Я сутки мариновать)
5. Рыба и огурец
Томск
Ура у меня день уже подошёл к концу,ложусь спать 
Отчитываюсь:
З-омлет из белков с брокколи
П-отварная грудка с бульоном
О-тушеная капуста и грудка и вареная
П-салат (тунец,капуста,огурец и сок лимона)
У-доела салат+ грудка запеченая в фольге
Как ваши успехи? Меня так и тянет в рот,что-нибудь сунуть.Пока держусь 
Брянск
Завтрак -куриная грудка, грибы.
перекус -куриная грудка
обед -супчик с капусты грудки и перца.
перекус -белки от 2 яиц
ужин треска и огурец.
Есть оч хочется. Очень хочу хоть корочку хлеба, тяжело без мучного, это моя слабость. Пью воду, цикорий. Голова не болит. Хочется подключить спорт, но лень мешает. Как себя заставить?
Лыткарино
З О и У запеченая говядина, огурцы и пекинская капуста
п - белки двух яиц
п- куриный бульон и отварная грудка
мне легче белковые дни, когда отношусь так: нужно просто что-то скушать...
Омлет без молока, надеюсь ?)