Марафон "Помрой". День 25, фаза 2. 10.12.15
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Доброе утро)) Сегодня ПОСЛЕДНИЙ белковый день) Давайте постараемся получить от него удовольствие)) Всем удачи!)
Окся
Завтрак: белковый омлет со шпинатом и болг.перцем (фу, лучше б со стручк. фасолью сделала).
Перекус: курогрудь.
Обед: тунец, болг.перец, шпинат.
перекус: курогрудь.
Ужин: капуста тушенная с курицей и грибами.
Какао, цикорий и Джиллиан)
10.12.2015
Ответить
Анастасия
У меня все гуд с меню, спасала капуста тушеная с говядиной)))) но!!!!!! О май гад! 2 сушки сегодня слопала )
10.12.2015
Ответить
Елена
День прошел хорошо: З- три белка и огурец, П- запеченая куриная грудка, О- курица и брокколи, П- запеченая куриная грудка, У- курица и брокколи.
10.12.2015
Ответить
Юлия
привет! быстрей бы уже этот белковый день закончился. Все мысли о завтрашнем овсяноблине с сегой и авокадо )))) Еще чили стоит в морозилке ждет ))) на сегодня моя пища такая: завтрак - печеночные маффины и перец, какао, на обед индюшка из супа вареная, огурец, руккола,какао, на ужин тунец и огурец с салатом, какао. В перекусы рыба запеченная и оленина вяленая.
10.12.2015
Ответить
Ска-ска
Фигура моей мечты!! А я сегодня ходила на тренировку сдув пыль с абонемента, на сайклы. Сдохнуть хотелось уже через 15 минут. Но я смогла))) По меню все норма.
10.12.2015
Ответить
~~Olianka~~
По окончании сегодняшнего дня можно будет сказать, что диета практически пройдена))))
З - капуста туш. с фаршем, соленый огурец, цикорий
П - перец, мясо, цикорий
О - овощи туш.(стручковая, брокколи, цветная, грибы) с фаршем, чай
П - лимон с корицей
У - рыбу буду как-то готовить, наверное, в духовке с овощами., салат.
П - лимон
10.12.2015
Ответить
Окся
Как ты так лимоны трескаешь? Я один раз запекла с корицей, так чуть не умерла, зубы так болели, вздохнуть нельзя было, даже от воздуха больно было, как будто ножом эмаль соскребают(((
10.12.2015
Ответить
~~Olianka~~
Я нарезаю тоненькими полукольцами, каждый слой посыпаю корицей и взбрызгиваю сахзамом чуток, у меня жидкий. Денек настояться при комнатной темп - еще вкуснее)
10.12.2015
Ответить
Окся
Я почти так же делала, имею ввиду у тебя зубы на всю эту красоту не реагируют? Видимо слабые они у меня совсем...
10.12.2015
Ответить