Марафон "Помрой". День 14, фаза 3. 29.11.15

А я сегодня умница)) утром меня соблазнял торт, а я не соблазнилась)) завтрак: сосиска куриная, помидор с домашним майонезом, яйцо, цикорий. Перекус: орешки, какао. Обед был в машине): сосиска домашняя, 2 яйца, помидор с майонезом. Перекус: орешки. Ужин: то же самое, что завтрак и обед)) потом под Танцы щелкала арахис не жареный в скорлупе (да, знаю, что это не благородный орех). Девочки, како сегодня купила "Российский"-он просто обалденный!!!! Такой прям шоколадный-при шоколадный) шоколаднее чем "Золотой ярлык").

Эээээээ товариСЧи марафонцы, что это многие распустились ?))))) у меня дома и пицца домашняя и торт и куча всего вкусного, осталось с др сына, но это все моим мужчинам, а у меня..... З - овсяноблин с вишней и какао ( впервые добавила како в вишню, ооооооч понравилось) П - не было, проснулась поздно О - одна куриная голень без кожи и масла, куриная тушеная печень с луком и листовой салат и огурец П - орешки У - рыба запеченая и огурец Ну понятное дело вода и травяной чай)

У меня все нормально: завтрак-овсяноблин с помидорками Перекус- салат с 1/2 авокадо, обед- зеленый салат с грудкой на гриле , перекус- 1/2 авокадо с какао, ужин - куриные сосиски с 1/2 порции перловки и зеленый салат, еще пара орешков грецких.

Привет! Выходные , как посмотрю у многих "косячные", я не исключение. Вчера: З: яичница, полсосиски, каппучино П: крисп с авокадо О плавно перетек в ужин, т.к. были в гостях. Ела много, пыталась придерживаться, из запрещенного- винр, рис в салате, майо покупной, маринованные овощи (явный сахар в маринаде). Все чай-кофе с тортом, я какао и вишни с пирога, но они были в желе. сегодня не лучше( З: овсяноблин с ягодами, какао п: семечки О: были не дома, поэтому Цезарь и куриные стрипсы из КFC, воду с собой простую брала П: сливы, апельсин У: руккола с авокадо, лосось п: грейпфрут , и е-мае, чупа-чупс.

Дв! День Матери прошел "успешно", даже стыдно писать... З- хлебцы с печеночным паштетом П- орешки А потом понеслось, были гости, была текила, свиные купаты, салат огурец, помидор, перец, квашенная капуста... Завтра даже страшно на весы вставать.

Привет, девочки. Я выпала на пару дней с отчетами. Но питаться старалась при этом правильно. Были небольшие косяки. Сверилась со списком, оказывается, в 3 фазу свеклу можно, а я ее ела и думала, что косячу))) Правда, многовато орехов было, причем, жареных. А так все ок, оказывается. Вчера были гости и алкоголь, а я ни-ни. Готовила курицу на соли, очень вкусно получилось. И салат с мидиями. Намка)) На сл. неделе у меня ДР. Нужно придумать меню, приближенное к списку 3 фазы. Принимаю советы)))

Всех с праздником! Смотрю вы сегодня молодцы, а у меня зажорный день. И все началось с ночи, после виски. Ночью виски с коллой, з- овсяноблин, орешки, п- не было, поздно позавтракала, о- рис с морепродуктами, и тут меня понесло.... Вафли, творожные кольца, зефир в шоколаде....и как все это в меня влезло?!, у- гречка с грудкой и огурцом, сливы.

привет! у меня без особых изменений продуктовых. Завтрак - овсяноблин с авокадо,семгой и помидором, какао, сливы. Обед - капуста с пупками тушенная, кусочек индейки, ложечка красной икры )))) я думаю ее можно. На ужин наверно кальмары или горбуша в с/с + салат из микса листьев и помидора, авокадо, какао. На перекусы кедровые орешки. Жду завтрашнего дня, чтобы отварить макароны гречневые и сделать гречневые блинчики ))) Но взвешиваться боюсь даже, так как воды пила мало+день рождения+антибиотики и срыв режима питания в субботу...

Привет. З - овсянка, клубника, какао, орешки П- салат-щетка с маслом и кедровыми орешками, штук 10 фундука, како О- салат, крылья, куриное филе. П- салат, филе У- салат, крылья. Как то так сегодня планируется, однообразненько.

Привет. Девочки всех поздравляю с днём мамочки. Завтрак овсяноблин, форель слабосоленая, чай, морковка Перекус орешки Обед суп пюре Перекус орешки Ужин свекла+ чеснок+ орешки.