Адвент-марафон 11 декабря

Главный пост марафона тут - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3064013


Здравствуйте уважаемые Снегурочки!




Сегодня без стёба, приколов и шуточек. Всё предельно серьёзно! Никаких плясок, скакалок, моря и пляжа...
Наш тренер  - Анна Куркурина, одна из самых сильных женщин в мире (ну... в/на Украине точно самая сильная и весёлая).
Прорабатываем воротниковую зону крутецкой тренировкой и ходим потом с гордо поднятой головой)



https://www.youtube.com/watch?v=D-9I9WxBA0w

3 мин - 1 балл (всё видео 4 балла)
.... и это.... не стоит обижать девушек: некоторые плачут и убегают, другие могут совсем неожиданно разбить тебе нос

вечером Бендер будет ждать отчетов...

Отчитываемся здесь приблизительно так:

№ бойца 

Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балл

Отчитавшись в посте дня как обычно, мы идем по вот этой ссылкеhttps://docs.google.com/forms/d/1AYe95lxLk7ju7LHau8u5be8zzifqff-wIhT6QxW-Xvk/viewform и отправляем наработанное за день в просторы интернета...

всё.. я пошла...
 Табличка