Марафон "Помрой". День 18, фаза 2. 03.12.15

Сегодня без косяков) Завтрак: Тушеная капуста с белками и грибами. Перекус: курогрудь. Обед: сардины в с/с, салатные листья, огурец. Ужин: Курогрудь, болг.перец, салатные листья. Перекус: белковое безе. Ну и плюс ко всему пила сладкий цикорий и какао.

А у меня день без косяков! И о счастье!!!! Белковые дни закончены! Я вообще считаю диету только два белковых дня) потом все нравится, уже привыкла) главное потом держаться на пп, а я уже мечтаю о пиве с чипсами(((( ну жутко хочу.... Но до нового года надо сдержаться)))) итак, меню: З - запеченая говядина, листовой салат, огурец П - зеленый бутерброд из листового салата и куриной грудки О - тот же, что и завтрак П - тот же У - что и завтрак .. Только говядина и спасает)))) курицу не могу в себя засовывать больше (

Эх, девочки! Я после вчерашних гостей ( были только пирожки, бутеры, торты)так и ем все подряд с огромными перерывами(((( завтра у меня 2 фаза

Отчитываюсь опять за дня, на работе завал, вчера не было времени: Вчера: З- омлет из трех белков П- 3 белка, О- индейка с бульоном, П -2 белка, У- ужина не было, но было пол бокала шампанского и одна мандаринка.... Косячок конечно, но приятный..... Сегодня: З-омлет из трех белков, П-2 белка, О- индейка с бульоном и брокколи с белком П- 2 белка, скоро начну кудахтать.... У- брокколи, квашеная капуста, куриная печень.....

Девочки, я уже жалею, что не продолжила питаться по этой диете, меня понесло в разнос(( завтра возвращаюсь с деревни и срочно к вам. Просто ужасно.. Боюсь на весы вставать(

А я себя ужасно вела и вчера вечером и сегодня в обед)))))) Вчера было вино , гренки и сырные палочки. А сегодня в обед вообще нагрешила ужасно. Весь день вообще не по плану. З - омлет, капуста, пасторма, какао О - шаурма, сырники, тортик ( О! УЖОС!!!) У - пока не знаю. Но скорее всего что то совсем легкое будет. Перекусов не было.

Эхх на весах +100гр, то ли от приближения кд (хотя когда сидела первый раз во время кд вес все равно снижался) то ли от того что каждый день тренировки щас...но если вес не пойдет вниз надеюсь что хотя б в понедельник см покажут минус. Не люблю когда плюс сразу что нить вкусного хочется) Меню З Белок яиц+огурцы П сардины в с/с О. Треска на пару с цветной капустой П. Сардины и белки У отбивные из грудки жареные на сковороде без масла + огурцы и стручковая фасоль

Девочки! Привет! Меня не теряйте, я до воскресенья в отъезде. Едем на юбилей за 1500км. По еде все по плану, все норм. Только из-за приближающихся КД привес +600 грамм. Плачу..... ((((((((

Девочки, у меня первая неделя , 2 фаза и 2 день. Не успела дочитать книгу, пока пользуюсь уже готовыми табличками. Мозги работают только в одном направление, что бы поесть( Сегодня с утра (можно сказать, ещё ночью) придумала как подсластить сегодняшний белковый день. Не знаю, можно или нет но без этого мне было плохо((( БЕЗЕ с сахзам. Не сказать,что сладкое, как настоящее, но очень вкусно. 3 белка и 3 таблетки стевия .

Привет, девчонки! Мне тоже грустно и голодновато. А сегодня утром после завтрака начало подташнивать и в общем хреновастенько было..., пришлось сьесть чайную ложку меда. Немного попустило. З - рыба, овощи (стручковая, цветная, брокколи, морковь), капустный салат П - пастрома, перец, редис О - грудка, овощи тушенные, салат капустный П - лимон У - остатки из завтрака и обеда. П- лимон. Результат, безусловно, есть. Для меня самая большая проблема - удержать потом вес. В планах продлить еще на неделю из-за косяков.