Быстро как время летит. Видимо, морально была готова начать худеть, если сейчас не в тягость) хотя поначалу родные спрашивали 'и чего, совсем без конфет будешь??'
Мое питание
Завтрак
Овсяноблин с сыром
Йогурт 3,5% -50 Г
Кофе растворимый - 200 мл
Перекус
Мандарин
Обед
Макароны
Курица печеная
Полдник
Творог 9% - 90 Г
Йогурт 3,5% - 100 Г
Смородина черная
Чай
Перекус
Орешки - маленькая горсть
Ужин
Брокколи отварные
Курица, печеная с сыром
Чай черный
Пост ужин
Кефир 1% с корицей - 300 мл
Тренировка - день 3/10 ( уровень 1)
я обжора вообщем)