Марафон "ИГРЫ ПРЕСТОЛОВ" - C Праздником!

Дотракийка 41 пп-12 спорт-5 эссе-2 уход- 1 бонус танец мужу- 2 итого:22

Всем привет! Ланистер 64 Я участвую с вами в марафоне второй раз. Участник я не активный,но чувство долга за свою команду мне помогает держать себя в руках. Благодаря марафону я сделала такое открытие: я могу похудеть и привести себя в форму не напрягаясь. Мне очень нравятся все задания для Джокера. Спасибо нашим ведущим, что они находят интересные тематики для марафонов, благодаря чему,мы становимся прекраснее!!!

Открытия они такие... 1.на турнике можно не только вешать вещи, но и висеть самой 2. Турецкие приседания, турецкие скручивания. Никогда их не рассматривала как упры, а в этом марафоне, вот те на те.... 3. Оно же самое первое и главное мое открытие это такие девочки как вы! И впереди всех Бендер с плеткой. Спасибо вам за мою мотивацию и командный дух!

Ланистер 15 1 балл за уход

безликие 106 18 баллов

Вороны Старки 23 Вчера был жуткий рабочий день, пришла поздно, муж обиженный, даже танцы мои смотреть отказался :( На спорт сил уже не было, поэтому остается только Эссе и уход Эссе: В этот марафон я пришла с болями в спине после падения на горке, поэтому сразу было понятно, что спорт не будет основным упором. В большинстве случаев делаю ЛФК, прописанное врачом (по сути все те же упры только не на кол-во повторов, а скорее на статику, что тоже неплохо). Для себя решила, что основной целью этого марафона будет отлаживание питания в рамках ПП, т.к. одна мысль о диетах гонит меня к холодильнику нажраться напоследок :( Пол марафона вес вообще стоял. В итоге все-таки поборола собственную лень и начала вести пищевой дневник и считать каллориии (хотя бы примерно), сразу вылезли лишние горсточки орехов\сухофруктов и т.п. Вроде разобралась, где умудряюсь перебирать и вес наконец-то пошел вниз. Также начала писать себе список ППблюд\еды, которую могу есть хоть каждый день и не париться, чтобы приготовить на завтра. Очень надеюсь, что после марафону продолжу придерживаться и наконец-то движение к красивую телу пойдет ровным четким шагом, а не скачками. Еще для меня однозначно лучше работать на команду, чем на себя, легче перебороть лень собственную + пример и поддержка соратников по команде. А стратеги и интриги - это вообще кайф!! Спасибо нашим оргам!! Это лучший способ худеть - мысли о следующих шагах, стратегии и победе, прям супер отвлекает от мыслей о плюшках и конфетах :))) Итого 3 балла

дотракийцы №5 спорт 2, уход1, эссе 2, итого 5)) Открытия этого марафона у меня начались еще до его начала, когда я решила проникнуться темой и начала читать " Игру престолов". Я вообще открыла для себя чтение книг можно сказать, прям затянуло, а ведь раньше под книги я только засыпала))) И в самой книге много открытий- я поражаюсь сдержанности героев, их контролю над эмоциями, совладанию с собой. В сериале это не так заметно. Там взял и сделал, в книге же описано что при этом подумал, испытал, но сделал вообще иначе, потому что так нужно. Для меня, эмоционально распущенной, это прям открытие-открытие))) Я если хочу плакать плачу, смеяться- смеюсь. А тут долг, честь, хитрость...все делается не просто так, а ради каких то убеждений...Вобщем, когда меня накрывало- я брала книгу и читала, и брала власть над эмоциями :) Еще в книге открыла тему рыцарей. А то дочь у меня все принцесса...а всякого рода воинов она боится, доношу теперь до нее что они не просто убийцы, как она считает, а отважные, смелые и храбрые мужчины. Планирую купить книгу про рыцарей и шью сыну плащ ланнистеров ( он любит красный цвет и родился под зодиаком льва) Открытие по отвесу: наконец то я увидела цифру ниже 60 на весах. Лет 10 такого не было...и тут! Когда болела и рвало аж 58,5 мелькало....но не долго...Но даже 59,9 меня очень греет))) правда такой жирной я себя наверное еще никогда не чувствовала. Раньше только мечтала о 60, а теперь вижу что еще работать и работать нужно! Как говорится " Стройные считают себя толстыми, толстые считают себя жирными, а жирные одели леопардовые лосины и красавицы"))) Раньше я была в леопардовых лосинах походу))))))) Спортивные достижения. Я прусь, когда в ответ на результаты своего боя получаю " мощь"! Я мощь! Я далеко не самая сильная в марафоне, но я самая сильная версия себя! Я такой еще не была :) когда первый раз в этом марафоне сделала табату, заметила, что результаты гораздо лучше летней, некоторые прям раза в 2...но это был не предел...нападайте на нас, нападайте, хочу еще увеличивать результаты! О,да! Отдельное спасибо ланнистерам за отжимы! Теперь я повесила табличку на холодильник и регулярно отжимаюсь. Еще приседать с штангой стала. И вообще мечтаю о штанге дома))) Соревновательный принцип очень бодрит и стимулирует! И делает меня сильнее. Открытия в правильном питании-это пп пицца! мммммм! Оля, огромное спасибо! Я так ее хотела. Но максимально похожую, а не с кабачков каких нибудь...Офигенная просто! Каждую субботу теперь себя балую :) А еще мы делали колбаски для жарки на костре, из куриного фарша, так же как и пп сосиски, только в натуральной оболочке. Жить на правильно питании прям здорово))) а! еще фитпарад! открытие. Раньше стевию разминала, но она грочит как не крути, теперь проще и вкуснее с выпечкой и пп вкусняшками))) Еще открытие для меня- это значение правильного распределения бжу. Наташа, мне кажется нужно придать это пункту больший вес в уставе. Как за сладкое и мучное 5 баллов например :) Раньше думала, да подумаешь - 2 балла, поешь углей вечером....но потом боком все это выходит, вернее боками и ушами на них)))Для меня лучше съесть сладкое с утра, чем угли вечером. Я толи отекаю, толи надуваюсь, но прям сбольшиваюсь заметно... Еще я научилась готовить без масла и без мата. То есть я и раньше без масла готовила, то материлась жутко. Сейчас открыла для себя силиконовые формочки и приобрела силиконовый коврик! вещь! Ну и самое крутое открытие- это желание, чтобы этот марафон не заканчивался! Вот впервые у меня такое))) Это самый клевый марафон! Вот этот соревновательный дух, сплочение команды! Наш родной кхаласар! Борьба, битвы, войны, интриги, непредсказуемость! очень очень круто! Наташа, Оля, Света, Аня, спасибо! Прям прусь)))) Ну может все таки продлим, а???

Дотракийка #53 Худею с вами второй раз. Первый был Гарри Поттер экстерном. В первую очередь безумно нравится тематика, тренировки, ну вот так вышло) зато теперь знаю, что более менее выносливая, а ради своего клана ещё силы откуда-то вытаскиваются во время боёв. Открыла для себя BestBodyClub, очень нравятся её тренировки, хоть умираешь, но каждый круг с новыми силами на пути к стройному телу (если что 2 тренировка из стройки). Вообщем я в восторге. Что самое удивительное и увиливать нигде не хочется, так как контроля как такого нет. А зачем? Все равно все выползает на взвешиваниях и см) Спорт - 5 Джокер - 2(станцевала-такииии) Уход - 1 И эссе 2 итого 10)

Старки61 Пп5 Уход1 Эссе2 8баллов Года 2 назад худела, с Лелик-Болик, осталась очень довольна, но потом опять набрала 5 кг, за питанием, тоже перестала следить. Но то что бывают такие марафона, даже представить себе не могла, что люди которые, только познакомились и не видели друг друга, так поддерживают, есть стимул, мотивация, стремление добиваться лучших результатов, для своего тела, но не искать причины, что нет времени и возможности, все в наших руках, и сейчас мы каждый день себе это доказываем.

9 Вороны Спорт-5 джокер-2 уход-1 итого 8 Небольшое эссе Участвую в марафонах достаточно давно, было время, когда я очень была довольна и качеством тела и весом. Сейчас о нем вспоминаю, как об идеале) Около года выпала из правильного питания, потому что начала работать и все время уходило в работу. Важные выводы, когда я вернулась) ПП нужно соблюдать! Я начала взвешивать все и соблюдать КБЖУ (сложно ужасно и даже иногда хочется бросить и сварить что-нибудь на глаз или вообще проще чего-нибудь закинуть и все). Соблюдение бжу, да и вообще пп требует предварительного приготовления. Это 100%, иначе прибегаешь и пока все наготовишь, уже по пути наешься всем чем можно) В те времена)) для меня вес 72 казался огромным и сейчас, с вершины жиров 84 кг я понимаю, что я была дюймовочка и прыгала очень резво) сейчас все труднее выполнять, но уже лучше, чем было в начале) Конечно же, отличный марафон на стратегию. Попав сначала к Одичалым, пришлось хорошо попотеть, одни атаки атаки, пусть и не выигрывали, но на фигуру точно пошли плюсом. Марафон очень вдохновляет и то, что команды, не дает расслабиться. Спасибо всем организаторам за такой марафон