Марафон "От А до Я" - Регистрация
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3082057
РПГ... Стратегиии... Болталки... Вылеталки... Давно что-то ЛАЙТ-МАРАФОНОВ не было...
Самое время... к тому же пост на дворе и если Бендер будет вас друг на друга натравливать его молнией ударит... так что...
С ПОНЕДЕЛЬНИКА 6 МАРТА ВСЕ САДИМСЯ ЗА ПАРТЫ.... ДОСТАЕМ ТЕТРАДОЧКИ... А ВЕЧЕРОМ ОЦЕНКУ В ДНЕВНИК...
Отчеты вечером будут не как в классическом марафоне с 22 баллами...
а как в школе до 5...
По 1 баллу вы получате ЗА:
- Отказ от мучного и сладкого...
(исключения на завтрак: долька горького шоколада или столовая ложка сухофруктов или чайная ложка меда, а также немного цельнозернового хлеба на завтрак)
- После обеда только белки.
Исключение: грейпфрут, его можно и на полдник …
Крахмалистые овощи типа картофеля, бобовых нельзя и те которые содержат много сахара - морковь, свекла, а вот всякую ботву типа разных видов капусты, огурцов, помидоров, кабачков и прочего очень даже можно - это очень легкие угли и их можно в любое время.
- За СПОРТ не менее получаса...
- За любой из предложенных в этот день джокеров или предложенный вами другим джокер...
- За воду (25-30 мл на кг тела)
Под водой следует понимать ВОДУ, не кофе и не соки, а воду…
- За выполнение домашки... об этом позже...
и не говорите что в сумме выходит 6... нифига не 6, а 5 с плюсом )))
СТАРТУЕМ В ПН И ПОКА БУКВЫ НЕ ЗАКОНЧАТСЯ...
К ЛАЙТ-МАРАФОНУ ГОТОВ??????
