ПП и "система -60"

я за -60, на ПП была, для меня неудобно кушать 5-6 раз в день. На системе не голодаю, с желчным все в порядке . Результат: -11 кг за полгода.

Я на системме уже второй год. Она для меня идеальна! В разделе "Всё о системе -60" есть мой пост, в котором я писала о своём личном отношении к системноиу питанию.

У -60 большой перерыв между ужином и завтраком ,именно по этому много системщиц лишается желчного.Вес возвращается мгновенно после -60,я набрала больше почти в 2 раза ,но это все не так страшно ,а страшно что система не учит культуре пищевого поведения ,а наоборот вгоняет в яму ...Типа мне все можно утром я сожру шоколадного слона и ведро салата с майонезом . В итоге утром много не влезает и система становится типичной низкоколорийкой ,которая замедляет обмен.Ну это кратко если.

Для себя выбрала систему -60. Так как не могу себе отказать в некоторых вещах. И нервы на месте,когда ты знаешь что сможешь съесть это пончик утром,нежели совсем от него отказаться. Это как пример. Вес уходит хорошо. И для меня 3 приёма пищи это оптимально,так как на 5-6 приёмов нет времени.

Мне кажется, что можно свою комбинацию из этих двух видов питания сделать. Например, на праздниках и др использовать методы из -60, а в обычные дни ПП. Что-то такое)

Выбрала приближенное к пп. Есть часто для меня удобнее, есть очень хороший результат, но и впереди ещё есть работа. Если хотите ускорить результат-считайте калории дополнительно и будет вам счастье! Главное научится есть небольшими порциями и часто. Ну и в пп много рецептов, можно готовить очень вкусно и разнообразно. Открыла для себя новые "старые" блюда с правильной калорийностью и без ущерба вкусу, а то и с улучшением. Я за пп! Минус 60 хороша для жаворонков, кто спать ложится в 21, не позднее 22, это мои ощущения.