Сегодня закончилась 5 неделя диеты. Очень ждала окончания и надеялась на хороший результат.
Признаюсь, что не верила, что пройду до конца, но очень помог муж - мы вместе худели и поддерживали друг друга)
Мне 38 лет, рост 173 см, было 71,6 кг. - стало 65,3 кг - всего 6,3 кг.
Для меня это просто суперский результат!
Сразу признаюсь, что нарушения были) Во-первых, использовала сахарозаменитель, добавляла в кофе и творог, во-вторых, заменяла одно яблоко в день другим фруктом, в основном, апельсином или несколькими черешнями, или персиком, в-третьих, пила маловато воды. В остальном, все строго)
Спорта практически не было, кроме ежедневной ходьбы 10000 шагов, закачала программу и следила. Зато сделала 8 антицеллюлитных массажей и 2 LPG (не понравилось, ручной массаж лучше).
Результат мужа - 11 кг. Он следовал диете очень точно, сахзам не использовал.
О диете могу сказать только хорошее. Все время чувствовала себя очень хорошо, кроме окончания второй недели, когда просто невозможно хотелось мяса)) С третьей недели все пошло просто отлично. Чувства голода практически не было. Очень хорошо дисциплинирует и избавляет от чувства зависимости от булочек и конфеток, да и от всех других вредностей.
Еще один плюс - не надо заморачиваться насчет готовки. Теперь все вообще на автомате, а холодильник не стыдно показать любому диетологу))
С этой недели планирую подключить спортивные занятия и достигнуть новой цели - 60 кг.
Много написала, но уж очень хотелось поделиться))
