Привет, девочки, принимайте в ряды худеющих. 
С сегодняшнего дня решила испробовать "протасовку". Мой вес 63,4 кг. Необходимо сбросить 5 кг. для моего комфорта.
С утра на завтрак было 1 яйцо и кофе. На работе перекусывала яблоком и зернёным творогом. На обед была большая огромная плошка салата (помидор, огурец, китайская капуста, красный перец, укроп), заправка натуральным йогуртом. Напахала я от души, еле осилила 
Чему я удивилась - никакой тяжести даже от этого объема. Красота 
На ужин планирую морковку и дайкон, заправка йогурт с чесночком. Ну и яблочко еще одно заточу Пока держусь, хотя мне очень тяжело отказаться от еды психологически. Кто еще сейчас на "протасовке", есть такие?
ну значит вперед и с песней!!! Самое тяжелое первые дни, потом как так и надо 
и такая легкость появилась, я тащусь