Марафон "ГЕРОИ МЕЧА И МАГИИ" - 2 день 3 недели 1 месяца

Завтра отдыхаем в посте для травмированных!

Товарищи! Готовьтесь угоститься! Джафар приготовил пир!

Всем привет! Башня сегодня делится с вами своими познаниями в уходе за телом.

Кожа - самый большой орган человеческого организма, от состояния которого зависит не только внешний вид человека, но и его общее самочувствие. Это связано с тем, что кожа выполняет множество жизненно важных функций:

• принимает участие в различных обменных процессах;

• выводит токсины из организма;

• синтезирует витамин D, необходимый для усвоения кальция;

• защищает организм от внешних воздействий;

• поддерживает постоянную температуру тела;

• препятствует попаданию болезнетворных бактерий в организм;

• участвует в газообмене.

Предлагаем вам самые лучшие способы по уходу за своей кожей.

1. Первое, что приходит на ум конечно же ванны, да не простые, а волшебные, которые помогут нам чувствовать себя настоящими богинями. Они избавляют от стрессов и тонизируют кожу, придают ей здоровый приятный цвет, гладкость и шелковистость, помогают убрать целлюлит, заряжают энергией и очищают организм.

Омолаживающая ванна с молоком и медом

Говорят, что этим рецептом ванны пользовалась сама Клеопатра для поддержания молодости и упругости кожи, и стройности фигуры. Так это на самом деле или нет, но ванна с молоком и медом, действительно придает коже нежность, мягкость и бархатистость. Подтягивает и продлевает молодость кожи. Для приготовления ванны подогрейте 1 литр молока до температуры ванны. Затем растворите в молоке 4 ст. л. меда. И вылейте полученную смесь в воду.

Ромашковая ванна для красивой кожи

На Руси девушки, чтобы их кожа была нежной, приятного цвета, делали себе ванны с ромашкой. Вы можете повторить их опыт, купить себе 50 гр. ромашки, завязать ее в марлевый мешочек и взять его с собой в ванну. Ромашка понемногу будет отдавать свои полезные качества воде, а вода - вашей коже.

Апельсино-масляная ванна для шелковистости кожи

Выжмите сок из трех апельсинов, смешайте его с двумя столовыми ложками оливкового или любого другого растительного масла. Полежите в ванне 5 минут, после чего обмажьтесь этим составом, промассируйте 2-3 минутки кожу тела мягкой губкой и еще 5 минут полежите в ванной.

2. Следующее самое распространённое средство это скраб. Что может называться скрабом? Да в принципе любой продукт, который содержит мелкие твердые частицы, очищающие кожу от ороговевших клеток, скоплений пота и жира, а также других загрязнений. В результате кожа вновь становится молодой, здоровой, нежной и красивой. Зачем они нужны спросите вы? Применение скрабов улучшает микроциркуляцию крови, стимулирует регенерационные процессы, способствует раскрытию пор и выведению токсинов. После использования скраба кожа гораздо лучше «воспринимает» другие косметические продукты, питающие и увлажняющие ее. Вот один из многих рецептов для приготовления этого чудо-средства в домашних условиях.

Медовый скраб с кофейной гущей и сливками

Это простое в приготовлении средство обеспечит коже глубокую очистку от загрязнений, улучшит кровообращение и восполнит недостаток питательных веществ в клетках. Медовый скраб подходит для любых участков тела, кроме лица.

Состав:

• 100 г кофейной гущи;

• 200 мл сливок;

• 100 г меда.

Приготовление и применение:

• Смешайте все компоненты и нанесите полученную массу на проблемные участки кожи массирующими движениями.

3. Массаж - один из самых действенных и лучших способов улучшить состояние кожи.Благодаря массажу, лимфатическая система нормализует свою работу, уменьшается проявление целлюлита за счет разбивания жировых отложений.

При помощи массажа кожа очищается от токсинов и межклеточных шлаков, устраняется застой жидкости, который мешает нормальному обмену веществ.

Регулярно выполняя массаж, можно добиться следующего эффекта:

▪ улучшение обмена веществ;

▪ улучшиться кровообращение в капиллярах;

▪ уйдут отеки, вывод лишней жидкости из организма будет облегчен;

▪ лучше выводятся из организма шлаки и токсины;

▪ происходит расслабление мышц;

▪ процессы восстановления и заживления клеток будут протекать скорее;

▪ улучшиться лимфоток в организме;

▪ процесс удаления продуктов из межклеточного пространства будет ускорен;

▪ мягче и гибче станут соединительные ткани;

▪ произойдет открытие пор кожных покровов, благодаря чему кожа лучше дышит;

▪ происходит стимуляция сальных и гормональных желез, от чего качество кожного покрова улучшится.

Варианты массажей:

• антицеллюлитный
• специальной щеткой
• аппаратный
• расслабляющий

4. Обертывания.

Техника выполнения:

• Первый этап - подготовить кожу к последующему влиянию полезных компонентов. Для этого следует принять душ, массируя кожу скрабом. Скрабом может выступать любое отшелушивающее средство - морская соль или обычная каменная, сахар, кофейная гуща, измельченные цитрусовые корки.
• На сухое тело важно наносить приготовленное для обертывания средство равномерным плотным слоем.
• Для обматывания тела годится пищевая пленка. Обматывать ею тело необходимо, двигаясь снизу - вверх по спирали, делая 1 - 2 оборота на каждом участке.
• Во время процедуры обертывания можно заниматься упражнениями либо укрыться одеялом, чтобы тело хорошо прогрелось. Так активизируется процесс кровообращения и эффект от процедуры усилится.
• По происшествие времени, указанного в рецепте необходимо размотать пленку, смыть остатки средства с кожи теплой водой.
• Заключительный этап - нанесение антицеллюлитного или увлажняющего крема на тело.

Длительность процедуры зависит от используемого средства, частота повторений обертывания составляет 3 - 4 раза в неделю, всего 10 - 20 сеансов.

Рецепты средств, которые используются для обертывания тела:

▪ 2 столовых ложки меда смешать с таким же количеством кофейной гущи, добавить 5 капель эфирного масла грейпфрута. Нанести смесь на тело круговыми массажными движениями, смыть через 30 - 40 минут.

▪ Водоросли для обертывания можно приобрести в аптеке. Подходит для этой цели фукус или ламинария. Замочить листы согласно инструкции и разложить по телу. Держать водоросли на коже 50 - 60 минут.

▪ Уксус при обертывании подтягивает кожу, обновляет ее и повышает эластичность. 200 миллилитров кипяченой воды смешать со 100 миллилитрами обычного или яблочного уксуса. Смочить в растворе хлопчатобумажную ткань и приложить на проблемные участки тела, обмотав сверху пленкой. Время процедуры - 1 - 1,5 часа.

▪ Перечное обертывание регенерирует кожу и повышает ее тонус. Три столовых ложки черного молотого перца смешать с корицей в таком же количестве, добавить 5 - 6 столовых ложек растительного масла (оливкового, кокосового, миндального). Первых 15 минут обертывания выполнять физические упражнения, после 40 минут лежать под одеялом.

▪ Шоколад питает кожу, смягчает и увлажняет ее. Растопить плитку черного шоколада с максимальным содержанием какао. Остудить так, чтобы можно было нанести равномерно шоколад на кожу. Время шоколадного обертывания - полчаса.

▪ Фруктовое обертывание способствует очищению кожи, кислоты увлажняют ее и регенерируют. Фрукты или ягоды по желанию протереть в блендере в однородную кашицу и смешать со сливкам 1:1. Можно использовать виноград, яблоки, клубнику, манго. Время процедуры - 40 минут.

▪ Эфирные масла подтягивают кожу, придают ей эластичности и питают полезными веществами. Растопить на водяной бане кокосовое масло, смешать его с маслом жожоба 3:1. Добавить по три капли масел герани, лимона и грейпфрута. Время обертывания - 30 минут.

5. Крема и маски.

Маски от целлюлита

• 150 грамм голубой глины смешать с теплой водой до кашеобразного состояния. Добавить 2 столовых ложки меда и перемешать смесь. Нанести смесь на кожу на 60 минут, после смыть теплой водой. Для лучшего эффекта сверху обмотать тело пищевой пленкой.
• 200 грамм какао - порошка развести с теплой водой в густую массу. Держать маску на коже 30 минут.
• Соединить в равных количествах оливковое масло и молотый кофе. Подогреть смесь на водяной бане так, чтобы можно было спокойно наносить на кожу. Нанести круговыми движениями на кожу, держать полчаса.
• 2 столовых ложки черной глины развести с водой до состояния кашицы. Добавить по чайной ложке меда и горчицы, перемешать. Нанести маску ровным слоем, держать 60 минут.

Питательные и увлажняющие маски

▪ Смешать 5 столовых ложек виноградного сока с двумя столовыми ложками крема для тела, добавить чайную ложку меда. Нанести маску на кожу на 25 минут.

▪ Смешать 1/8 чайной ложки буры, 4 столовых ложки глицерина и 2 столовых ложки меда. Добавить 2 столовых ложки коньяка, нанести круговыми движениями на тело, смыть через 10 - 15 минут.

▪ Измельчить в блендере половину грейпфрута, мякоть 1 банана, 1 апельсин, ½ стакана геркулесовых хлопьев. Добавить по 3 столовых ложки оливкового масла и вина. Нанести маску, массируя кожу 10 минут, далее дать ей впитаться 5 минут и смыть теплой водой.

▪ Смешать по три столовых ложки меда, кефира, нежирного йогурта, кокосового ореха. Нанести смесь на кожу тела на 20 минут. Смыть маску водой.

Увлажняющий крем для любого типа кожи

▪ 3 чайных ложки лецитина замочить в 12 чайных ложках дистиллированной подогретой до 40 градусов воды.

▪ Через час он набухнет, перемешать его миксером на малой скорости, добавить в процессе по 4 миллилитра настойки прополиса и алоэ, 4 чайных ложки касторового масла, 3 миллилитра глицерина.

▪ Взбивать крем 5 - 7 минут, постепенно увеличивая скорость миксера.

▪ Когда крем остынет - он готов.

Питательный крем

• 4 чайных ложки натертого на терке воска расплавить на водяной бане.
• Добавить 3 столовых ложки масляного экстракта календулы и столовую ложку кукурузного масла.
• Добавить чайную ложку глицерина, помешивать пока крем не остынет.

Тонизирующий крем

▪ В жаропрочную емкость влить по 60 миллилитров соевого масла и масла абрикосовых косточек.

▪ Добавить 2 столовых ложки какао, растопить ингредиенты на водяной бане.

▪ Влить чайную ложку масла семян моркови и столовую ложку глицерина, перемешать.

▪ Помешивая смесь, постепенно ввести в нее по 10 капель эфирного масла нероли, жасмина и лимона.

Смягчающий и питательный крем

▪ Смешать в кастрюле 1/3 плитки горького шоколада, половину стакана какао-порошка, 2 столовых ложки ланолина и ¼ стакана меда.

▪ Растопить все ингредиенты на водяной бане, помешивая, после остудить и перелить в баночку для крема.

И напоследок варианты ухода за телом в условиях салонов красоты и СПА. Если есть возможность и желание подтянуть и омолодить кожу можно в профессиональных условиях.

6. Дермотония - методика, в основе которой вакуумно-рефлексогенное воздействие на кожу. Проводится на аппарате, оснащенном вращающимися мраморными и тефлоновыми шариками. Перекатывающиеся и пульсирующие сферы создают вакуум, а также разминают кожу, как при классическом массаже. В результате улучшается лимфоотток, ускоряются обменные процессы и нормализуется кровообращение.

Преимущества методики:

• Благоприятное воздействие не только на отдельные участки, но и на весь организм в целом,

• Безболезненность процедуры,

• Расслабляющий эффект.

7. Кавитация - ультразвуковая процедура, разрушающая жировые ткани с последующим их выводом из организма. Низкочастотные ультразвуковые волны буквально разбивают целлюлитную корку, в результате кожа становится упругой и выравнивается. После первого сеанса многие отмечают уменьшение в объеме до 5 см, но для достижения максимального эффекта рекомендуются несколько процедур. Преимущества методики:

• Моделирование контуров тела,

• Подтяжка, выравнивание кожи,

• Устранение целлюлита.

8. Электротонизация - коррекция с использованием импульсных токов для улучшения работы нервов, мышц, тканей, внутренних органов. Воздействие разрядов направлено на сокращение мышечной ткани, в том числе самых глубоких мышц. Визуальный эффект от процедуры проявляется в уменьшении объемов жировой ткани, тренировки мускулатуры, усилении лимфо- и кровообращения.

9. Безоперационная липосакция для коррекции фигуры

Этот метод основан на лазерном липолизе - расщеплении подкожно-жировой клетчатки с помощью лазерных лучей. За один сеанс специалисты обещают уменьшение в объеме на 2-12 сантиметров в зависимости от количества жировой ткани. Процедура проводится под местной анестезией. В выбранную зону вводится специальная трубка диаметром 1 мм, так что никаких шрамов заметно не будет.

Сразу после сеанса липосакции можно приступать к обычному образу жизни. Кроме того, аппарат SmartLipo дает стойкий результат в лечении повышенного потоотделения - гипергидроза. После процедуры врачи рекомендуют придерживаться легкой диеты, пить много воды и две недели носить компрессионное белье.

10. И самая жесть - липосакция.

В различных зонах скапливаются так называемые жировые депо, при похудении они немного теряют объем, но сохраняют ту же форму. Липоскульптуру часто сочетают с липосакцией, например, зон живота или бедер с последующей имплантацией собственных жировых клеток. Липоскульптура западающей верхней части ягодиц. Ее сочетают с липосакцией области «голифе». Эффект виден сразу: круглые подтянутые ягодицы и стройные бедра.

хохотала в голос про карту, дракона и лсд. Верно, черт возьми. А нас там нигде не обсуждают в темах?:))

Сопряжение.

Завтра стоим Алтарь земли.

В четверг идём Г27(башня_защита)-Г28-В28(сундук)-Б28(Медаль дипломата)

Некрополь планирует завтра построить поместье вампиров
План на четверг: Ч9>Ц9>Ц8>Ч8>Ч7 (мельница, голубь, монах, сундук)

Отчет: 

Ртути нет, поэтому продолжаем копить деньгу в травмопосте.

Подземелье со всеми своими няшко-тварями с поставленными задачами на сегодня торжественно справились!

А именно: Р 21 (сера 500 подъемов поп) Р20 ртуть(10 мин планки) П20 (бег 1 час) О20 (мишень)

Кого я еще не осчастливила заданияМи на четврег?

Я тоже так думала раньше, когда видела в ленте ваши посты. Кажется тогда был хогвардс