Значит, хочу поделиться с вами теми результатами,которые мне удалось получить за месяц) Здесь писала
Было примерно 73кг, сейчас 66,тоесть около 6кг ушло...ощущения конечно, не передать, одежда стала "болтаться" , комплименты от знакомых..мой обычный вес- 65-70кг, один раз удалось на ПП дойти до 58, это было ШИКАРНО...но, не удержалась на таком режиме питания:( тогда за месяц ушло больше 10кг, теперь не хочу "стрессовать" организм, питаюсь как и питалась (почти ПП, так как детское меню готовлю под ребёнка), только до обеда блюда "потяжелее" и ближе к 16.00-17.00 "полегче", после 17.00 только вода/чаёк/кефир/яблоко/морковь. Мне так пока комфортно питаться, я не чувствую голода, так как ем всё , что люблю..конечно, на дальнейшее придётся ограничиться с обедами, потому что цель минус 10кг..
конечно же и фото:
это "До"
Это "После":
Напишите впечатления , может, советы, хотя сейчас не готова ещё к серьёзной работе, на будущее буду знать)
Давайте идти к цели, не распускаться, мы все можем по крайней мере соблюдать одно правило- ограничиться с тем,что класть в рот после 17.00-18.00, правда? Зато какой результат!!! вот как у меня, например, и правда, легче ходить, дышать, спать и настроение лучше)
