Марафон "ГЕРОИ МЕЧА И МАГИИ" - 4 день 1 недели 2 месяца

Некрополь завтра в травмпосте. Обещаю завтра отчитаться как человек!!! А сегодня по упрощенной схеме...

# 6 замок тоже на фиттест хочу)

Армагеддон

Ура! Подземелье одолело таки три клеточки, не смотря на субботние козни ! На з13 переставляй нас, Бендерушка) Заклинание соответственно изучили, знания поимели..пардоньте..освоили))

Эссе о 5 самых доступных в продаже и невредных сахзамах от невероятно умного красавца Корониуса! Сахарозаменителей, на которые нас в свое время благословила Лена, четыре: эритритол, стевия, сукпалоза, изомальт. Исследования подтверждают, что они имеют низкий гликемический индекс, 0 каллорий (кроме изомальта), ну и вообще прекрасная альтернатива сахару. Израильтяне не так давно проводили исследования по поводу сукралозы, выяснили, что она плохо влияет на микробиоту и прочее. но результаты исследования сомнительны, т.к. участвовало слишком мало людей - 14, кажется. Что мы можем купить в наших (российских) магазинах? Фитпарад, конечно же! У них интернет-магазин есть с кучей всяческих вкусняшек помимо сахзамов. Какие же сахзамы у них есть? Эритрит - чистый эритритол. Стоит дешевле всех остальных вариантов, но не особо сладкий, поэтому расход у него примерно такой же, как и у вариантов подороже. Но чистый эритритол идеален для безешек, он не дает белку потечь. И если вам не хочется добавлять химических соединений в свой рацион, берите его. Фитпарад №14 - смесь эритритола и стевии, тоже полностью натуральный продукт. 1 грамм сахзама заменяет 10 гр. сахара по сладости, т.е. 2 чайные ложки. Фитпарад №8 - тоже, что и 14, но за счет меньшего количества стевии, менее сладкий. 1 гр. сахзама заменяет 5 гр. сахара Фитпарад №7 - смесь эритритола, стевии и сукралозы. Т.к. цена у него ниже №8 и №14, думаю, что стевия там только для запаха, а сладость дает сукралоза (искусственно созданный сахзам). 1 гр. сахзама заменяет 5 гр. сахара Фитпарад №10 - то же, что и №7, но более сладкий вариант. 1 гр. сахзама заменяет 10 гр. сахара Есть еще №1 с экстрактом топинамбура, вроде тоже некаллорийная штука, но я бы не стала брать. И есть инулин, про него не нашла никакой информации ни за, ни против. Это уже на ваше усмотрение. Варианты в таблетках - не наши варианты, там много всего не надобного, кроме сахзамов. Изомальт - это искусственный сахзам. Его можно приобрести в магазинах для кондитеров и делать из него прикольные леденцы. Можно есть просто так, а можно украшать торты) Не отказывайте себе в сладком. если хочется, просто используйте правильный сахзам! а еще лучше, ешьте жиры и сладкого вообще не захочется...

#42 Татьяна Замок. Пишусь на фиттест

Бендер пьяный и в ванне забарикадировался от всех... Вовка вернулся - теперь "Мать у них был Новосельцев"...

Ольга ( #58 от Замка на бои )

... и решились на встречу в аквапарке Карибия (м. Перово)21 октября, в 11.00.Жду! https://www.babyblog.ru/user/id1533427/334827

Спиридон, вчера выстроил кузницу в Инферно. Завтра надеемся построить Колосс в родном замке!