Всегда была стройная. Рост 170, вес 55кг. Всегда ела все подряд и на вес это не влияло. Сейчас мне почти 33 года. Родила путем кс почти два года назад. За беременность очень много набрала, пошла рожать под 90 кг. Но после родов вес пришёл в норму буквально за три месяца. Но у меня была жуткая послеродовая депрессия, рыдала днями и ночами, на питание не обращала внимание. Ну и плюс было гв, которое завершили только 1,5 месяца назад. Проблема в том, что за эти два года я набрала плюс 10-12 кг, то есть сейчас вешу 65-67 кг. И плюс у меня очень маленькая грудь и получилось сейчас большое пузо. Это выглядит ужасно. За это время раз пятнадцать пыталась сесть на пп и хватает меня максимум на 2 дня. Уже ненавижу себя за это. Но сидение дома с ребёнком для меня это пытка и получается единственное развлечение в моей жизни на данный момент это еда. И вот хожу к холодильнику. Ещё проанализировала я и пришла к выводу, что когда я начинаю придерживаться пп, то просто меня маниакально поглощают мысли о еде, пище, только и думаю через сколько еда и т.д. А если расслабляюсь и питаюсь как обычно, то мыслей таких нет и я ем не так много, иногда даже забываю про ужин. Как взять себя в руки именно в плане психологии? Еда- главное событие в моей жизни на данный момент. Денег в семье в притык, поэтому разнообразить жизнь пока нет возможности. Прогулки и игры с ребёнком угнетают. Оставить не с кем от слова вообще. Девочки, мне через год на работу выходить, но как же мне стыдно туда идти. Коллектив смешанный, много поклонников у меня было, а теперь приду такой коровушкой... Все принципы пп знаю, хоть лекции читай, а толку. День держусь, а вечером иду и ем и чуть ли не оргазм испытываю. А после завершения гв вес вообще попер вверх. У меня мама 160 кг веса, в свои 65 еле ходит и мне от этого очень страшно. Что мне делать?
Томск
Как себя мотивировать или что я могу сделать?
Иркутск
а при чем тут питание? Спортом заниматься надо! Можно долго рыдать - какая я толстая! А можно вот прямо сейчас надеть подходящую одежду, скачать программу и начать заниматься. Прямо дома! Полчаса-час найти всегда можно. Сейчас зима начнется. Ребенка на закорки и сама на лыжи!
Иркутск
без спорта от питания толку ноль... Я всю жизнь в спорте и лопаю все подряд. И шоколад и торты. Жареное и копченое, правда, не ем. Но в мучном себя не ограничиваю.
Санкт-Петербург
Есть женщины которые не могут набрать вес совсем.
Кривой Рог
тоже помнится мне, "худела", ходила в зал 3 раза, работала там усердно и так же усердно затем вечером работала над тарелкой и всё задавалась вопросом:"Ну почему же вес не уходит?" 
Санкт-Петербург
Вот и я так периодами. А в зале точно не отдыхаю,потому как тренер меня гоняет
Иркутск
я не показатель. Я пример. Мне вот не лень все лето ездить на вело и зимой в любую погоду по 20-40 км на лыжах бегать. Всего раз в неделю.
Иркутск
вас мой опыт забавляет?))))) тем не менее у меня проблем с весом никогда не было 😁
Санкт-Петербург
Ну а вот вам мой пример: 3 раза в неделю тренировки в зале с тренером (тренировки с хорошими такими весами+ по 30 минут кардио после).
Без контроля питания вес не снижается совсем,как и об'емы
Иркутск
я в тренажерке себе вес нагонять ходила. .. Значит гормональный фон проверять нужно, воду пить.
Санкт-Петербург
Воооот,вы в зал шли вес набирать . У вас совсем другой тип фигуры,обменки чем у тех,кто в зал идёт вес скидывать.
Санкт-Петербург
Юлия права, питание первично. Ваш опыт "ем всё подряд" при спортивных занятиях говорит лишь о том, что Вы поддерживаете индивидуальный баланс расхода калорий и потребления энергии. Баланс можно поддерживать и без спорта, просто потребление энергии будет меньше, чем может себе "позволить" занимающийся.
Иркутск
одного питания мало! Только питание + спорт и никак иначе!
Санкт-Петербург
Смотря какие цели. Просто снизить вес, даже снизить вес, максимально сохраняя при этом качество тела, можно без спорта совершенно спокойно. Даже без ежедневной элементарной зарядки. Если "редактировать" фигуру, то да, питание и грамотные силовые нагрузки.
ПП - это не ограничения. В этом ваша проблема, то что вы воспринимаете ПП как тюрьму, а мозг любого человека бунтует против ограничений. ПП может быть вкусным и разнообразным. И каждый человек может сделать себе такое ПП, которое ему подходит. Овсяноблин и курица стоят не дороже быстрых углеводов, которые есть в каждой семье, где есть проблемы с лишним весом.
Мотивация у вас под носом - посмотрите на маму и поймите, что вас, может быть, ждет то же самое. К сожалению, поговорка "хочешь посмотреть, как жена будет выглядеть в будущем - смотри на ее маму" часто действует. Добавить к этому нечего. Слова чужих людей никого еще не мотивировали на подвиги.
Ну и да, после 30-35 одного ПП уже будет мало. Знаю это по себе. Шла с ребенком в спортзал и занималась с ним, пока он в коляске сидел и играл. Тоже без помощи и в чужой стране.
Томск
Вот я с вами согласна на все 100%, в каждом слове правда, а воз и ныне там... Я знаю, что дело в психологии и не знаю как её переломить. Пп для меня не вкусно, и не могу соблюдать маленькие порции. Все время тянет нещадно на быстрые углеводы.
Москва
почитайте по углеводную иглу, ешьте больше белков.
я ела конфеты и булки вместо еды, летом отказалась, все отлично
Москва
Почему пп не вкусно? Почему маленькие порции? Организуйте три нормальных приёма пищи из тех продуктов, которые вам нравятся (но полезные), с достаточным количеством белка. Когда белка мало, всегда будет голодно.
Если вы себе решили, что пп должно быть чем-то вроде безвкусной, не солёной, пареной ращмазни- то вы ошибаетесь)).
Составьте себе ВКУСНОЕ для вас меню, просто из полезных продуктов, и не воспринтмайте это как наказание/диету и т.д.
Долгопрудный
Не все дети в коляске играют сидят. Я вот не могу с ребенком заниматься, например, постоянно "а что это, а как это, а дай мне, полиграй со мной".
Тут мужа нужно привлекать или няню, так как автору банально отдохнуть и отвлечься надо, раз еда - единственная радость стала.
Томск
Вы меня поняли, спасибо. Мой сын в два года точно в коляске сидеть не будет, мы уже гуляем без каляски.
У меня тоже очень социальный ребенок. Насколько он социален, я не буду описывать. И я не буду описывать ситуацию, в которой я находила время, силы и деньги на тренировки. а то многие сочтут это просто за браваду.
Долгопрудный
Разумеется у всех разные дети и уровень душевных сил, а так же эмоционального самоконтроля. Я не могу с ребенком звниматься, меня это раздражает и пропадает всякое желание. У Вас может быть другая ситуация.
Вы как будто оправдываетесь передо мной. Мне это не надо, вот честное слово :)
Вот и славно. Просто я не поняла, почему вы именно со мной вступили в диалог и начали рассказывать про свою ситуацию. По своей катастрофической ситуации на тот момент я знаю... нет, я уверена, что когда есть намерение, средства достижения мозг находит. Обсуждать дальше эту тему желания нет. Да и по большому счету мне безразличны чужие отговорки, буду честна до конца
Москва
Насчёт психологии, что еда стала одной из главных радостей, эту тему надо прорабатывать, конечно. У вас один ребёнок или несколько? Совсем совсем времени на себя нет? Просто задуматься/вспомнить, что вам было интересно до детей? Или чему вы например, хотели б научиться? Если вы постоянно с детьми и времени ни на что нет, значит нужно придумать что-то, что будет интересно для вас, но что можно делать с ребёнком. Я, например, неожиданно увлеклась футбол/баскетбол, вроде детей учу играть, а играю сама) на улице)
Томск
У меня один сын, почти два года ему. Можно сказать, что я с ним 24/7. Оставить не с кем, кроме мужа, но это только в выходные. До декрета я работала на приличной должности в хорошем коллективе, по выходным с мужем гуляли Отдыхали, с подругами на дискотеки ходили. А сейчас болото, которое я заедаю.
Москва
я вас понимаю, тоже оставить детей некому, и это реально утомляет, круглосуточный нонстоп.
Но скажу, что с одним ребенком более чем реально разнообразить свою жизнь! В плане всяких поездок-прогулок в места, интересные вам!
Дискотеку можно дома устроить тоже))
я бы начала с внесения всяческого разнообразия в свою жизнь, короче. Потому что проблема в скуке и дне сурка первична.
Томск
Да, проблема растёт именно из психологии, вы это точно подметили. Но как разнообразить такую жизнь не имея при этом денег. Я так и не придумала выход. Сижу и маюсь. Боюсь, что за год ещё кг наберу.
Москва
Слушайте! Деньги, конечно, имеют немалое значение, но не все упирается в них! Не все развлечения платные, а еду можно (и нужно) брать с собой в термосе.
З ы. Более чем хорошо вас понимаю, поэтому и советую не забываться едой, а думать с разных сторон, на тему что можно сделать "здесь и сейчас". И всегда найдутся варианты, если не опускать руки. Иначе это сродни пищевому алкоголизму((.
З.ы.
Вы живете отдельно? Или ещё кто то с вами живёт?
Москва
Значит у вас есть возможность, организовывать какие-то встречи у себя дома (если есть потребность с кем-то общаться?).
Потому что мам с таким же настроением и состоянием как у вас оч много, многим не хватает общения. На форуме вашего города можно найти единомышленниц, пообщаться. Все не день сурка)
Очень знакомая ситуация беру беру себя в руки а в руках оказывается реченька и это бесконечно....хоть рот заклеивай... Как себя мативировать я не знаю держусь держусь потом малейшие нервы я ем, дождь я ем , устала ем... Постоянно ем..ем.ем
Томск
Ох, я просто удивляюсь как люди могут себя ограничивать месяцами, я уже молчу про тех, кто годами на пп.
Франкфурт-на-Майне
по себе знаю когда начинаешь заниматься спортом то автоматически перестаёшь есть вредную еду так как становится жалко потраченных сил на тренировку, и перечеркнуть труды одной булкой рука не поднимется. Начните тренироваться!
Москва
Так весь секрет в том, что они не ограничивают, они так живут) Через какое-то время реально хочется правильной еды, а не пончик в шоколаде. Если пп как ограничение будет восприниматься, то рано или поздно есть все шансы сорваться и набрать еще больше(
Москва
Там выше писали про пп-десерты. Вот и вкусняшки будут) Вместо жарки можно запечь - и рыбу, стейки всякие. Но главное - найти что вам РЕАЛЬНО будет нравиться из правильной еды, что вы будете ХОТЕТЬ.
Например, у меня на ужин обожаемая вкусняшка - творог, молоко, банан блендернуть до консистенции сметаны, сверху чуток варенья-меда для красоты и буквально немного беру мюслей натуральных, половину ложки, сверху посыпаю. И красота визуально, и безумно вкусно!
Еще я очень люблю адыгейский сыр жареный, но жарю его на сухой сковородке буквально по 1 минуте с каждой стороны. Он поджаристый визуально становится, тепленький) Тоже прям обожаю его!
Ну и вот подобное найти для себя из полезного. Что будет лучше всякого пирожка)
И еще, я когда начинала постройнение в этом году, я терпеть не могла овощные салаты, но каждый обед делала их для всей семьи. И клала себе, конечно. Ну чтоб как 1/3 порции обеда) И вот представляете, за полгода так привыкла, что когда нет салата, то мне кажется, что что-то уже не так))) Привычка тоже играет роль.
И со спортом точно так же - главное, чтобы вы реально любили то, что делаете. Я люблю йогу) И тоже она для меня вошла и в привычку, и заниматься хочется!
Так что главное, делать то, что любите, но чтобы это было из полезного:)
Удачи вам!
Ярославль
Я обе беременности набрала 25 кг. После первой в 20 лет вообще все идеально стало. Ни живота, ни боков!похудела за месяц. Вторые роды в 30 лет. 27 кг плюсом. Всегда весила 50 кг при 170 см. Но не тощая. А именно стройная. После вторых родов похудела до 55 и сейчас дочке 2,5 г я вешу 57. У меня пузо ((бока..
Грудь тоже маленькая.
Я поняла, что я ЖРУ весь день. Постоянно перекусы. Также как вы думаю о еде. Пробовала считать калории, еще больше сдвигаюсь на этой теме (
Заметила, что когда день занят: врачи. Развивашки,прогулки. Ем мало. 3 раза в день .Те надо просто уходить из дома. Сейчас стараюсь много гулять с дочкой. Купила электро гриль. Очень удобно филе индейки в нем.да и вообще все.
Убрала сахар из чая. Первые три дня было очень тяжело. И еще перестала покупать сладости. Просто их нет и все.
Вес пока не меняется. Закачала еще приложение с упражнениями. Делаю зарядку каждый день (пока только 6й),но я хочу продержаться.
Еще учу себя пить воду с лимоном(простую не выпить) вместо еды. Те не вместо;а когда иду к холодильнику...
У вас получится! Начните с малого!уберите сахар. Потом хлеб замените на хлебцы. Уменьшайте порции постепенно.
Москва
Лариса, вы прям меня описали ...тоже 33, тоже родила два года назад и тоже рожала больше 90 ( но у меня рост 178) я два года после родов то худею, то набираю... с 1 сентября на ПП и йога дома, после 17:00 только зеленый чай с молоком, результат - 5 кг но для меня мотиваторам стал муж, пожелал чтоб вернулись былые красивые формы у фигуры)
Томск
А мой муж меня только демотивирует. Он говорит, что ему все нравится и покупает мне шоколадку. Он и сам сладкоежка.
Москва
Почему на пп вы все время думаете, когда еда? Вы голодная? Этого не надо. Ешьте чаще, будьте сытой
Томск
Вот начинаю есть чаще и все мысли о еде. Боюсь надеяться до ста, потому что тогда ощущение, что я не похудею от этого. А порции у меня большие, что бы почувствовать что наелась. Например в обычном питании я съедают не менее 35 шт пельменей что бы почувствовать себя сырой, а то и больше плюс сметана и бульон. Видимо растянула желудок.
Долгопрудный
Насчет рецептов Вам написали, есть и вкусные и полезные.
Муж Вам помогает с ребенком? Может оплатить зал+помощницу, ради вашего физического и психического здоровья?
Томск
Муж помогает во всем. Но так как работает один и приходит в основном после 21.00 то сами понимаете, помощь в основном только на выходных и то когда они у мужа есть. Не сможем мы оплатить ни няню, ни спортзал. К сожалению.
Долгопрудный
Тогда только питание корректировать, тем более с маленьким ребенком активности хватает, я думаю.
Кривой Рог
вот вас это и движет,что мама в 160кг!
совет один,у нас с вами ситуация похожая, - это кушать всё, только до обеда, затем только овощ, фрукт, кефир и воду...терпите, отвлекайтесь, буквально пару недель - организм вырабатывает привычку, будет легко не жрать лишнее, затем переключитесь на ПП, быстрый результат- провальный результат, потому постепенные ограничения дадут результат, а там ещё сможете попозже спорт подключитть, вообще супер будет!
Киев
вот прям как про меня написали!
мне помогли утренние пробежки, тело начало худеть, подтягиваться, бегала с 5:30-6:30 пока муж не ушел на работу, приседала, но, с питанием были проблемы, хотелось все воемя простых углеводов, забросила пробежки, да и сейчас погода ужас и темно, хожу в зал, но тут тоже нужна регулярность, минимум 4 р в неделю, а я не могу себя смотивировать... надо меньше ныть и себя жалеть, только вот как это сделать я еще не разобралась(
Рига
Мотивировать себя надо.
Целлюлит и жир прекрасно заметен, как его ни маскируй. Мужчины любят глазами. Мужу элементарно может захотеться кого-нибудь поупруже и поподтянутей 
Орел
На спор на деньги еслт только худеть )
Сама после второго кс вешу 63_65 кг при росте 170,ещё и пузо через шов перев,исает(
Женева
Тебе надо изменить отношение к питанию. У меня метода: захотела пирожное - съела стейк (например).ВСЕГДА должна быть еда нормальная дома. И увеличивай порции. Ты должна около 1600 ккал есть,не меньше. А это огого сколько пп еды