Перчитав все выше написаное когда я решила поныть. И думаю какие все молодцы. А я чем хуже. Взяла в руки себя а точнее свой рот. Пока не резко. Может мои срывы от того что я начинаю все и сразу. Я сейчас перестала жрать на ночь. А точне заменила на отруби и клетчатку. И по утрам тоже пару горстей съедаю. Клетчатку развожу водой и ем ложкой. Гадасть ужасная. Но уже привыкаю. Отруби могу пить пря с чаем вместо печенек. И так просто закинула горсточку запила и пошла. Вроде и есть ни так охото. Сейчас вечером взвесилась 79.500. Настрой положительный. И все же без поддержи никак в этом деле. Спасибо вам за подлержу дорогие мои.
Нижний Новгород
Не есть по ночам помогает вечерняя прогулка и любое другое занятие в это время. Удачи!
1
21.11.2017
Ответить
Калуга
А я полюбила отруби, кстати. Я их йогуртом натуральным заливаю, и они прям сладкими становятся. А ещё туда можно фрукт порезать - полноценный приём пищи получается, и сытно, и калорий не очень много
0
22.11.2017
Ответить
Кривой Рог
молодец! не жрать на ночь - большое первое дело в великом деле похудения! уже через месяц будет результат просто даже на таком режиме, удачи!!!
0
20.11.2017
Ответить
Москва
Я уверена что будет результат. Настроина серьездно. Но самое главное вовремя лечь спать. Чтоб не нажраться.
1
20.11.2017
Ответить
Одинцово
Правильно, так держать)))) у меня тоже нет дома поддежки)))) я готовлю каждый день что то вкусное, иногда все и сразу... мясо, гарнир, выпечку сладкую, пиццу и не ем это)))) а муж ток говорит "ну что ты, поешь, голодная же, потом похудеешь"))))))
0
21.11.2017
Ответить
Кривой Рог
Потерпите чуток... Организм привекнет...вернее отвыкнет от еды по ночам...и будет легко.... Я сейчас спокойно не ем после 18:00 ..при том что ложусь спать часа в 3 ночи....
1
20.11.2017
Ответить