Марафон "стройнеем по лунному" отчет за пятницу-воскресенье, день 43-45
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
| Имя | Рост | Вес на 24.11 | Вес на 01.12 | Отвес | |
| Анна (ПП) | 158 | 55,3 | 55,2 | -0,1 | |
| Юлия (ПП) | 156 | 64 | 63 | -1 | |
|
171 | 57,6 | 57,2 | -0,4 | |
| Вера | 169 | 92,2 | 90,9 | -1,3 | |
| Наташа | 75,6 | 75,3 | -0,3 | ||
| Марина (система -60) | 153 | 59,8 | 59,8 | 0 |
Привет, девочки! На этой неделе у нас лидер Вера! Молодец!!!
Девчонки, выложила пост на 3 дня, завтра у меня ДР у ребенка - будем отмечать )))
В пятницу у меня был супер день с 2мя тренировками в обед и вечером, по питанию тоже было все гУд , сегодня минус хороший на весах... в прочем у меня так всегда, а в выхи наедаю )))
Сегодня на завтрак сырники, в обед борщ, на ужин салат из огурца с помидором, купата в гриле без масла и стакан виски с колой, 2 мандарина ))) Посидели с мужем поболтали расслабились, с нашими детьми можно сойти с ума ))) Вот именинник до сих пор скачет, когда старший уже спит ))) Я мужу уже сказала, до 3х наверное не уснет... ))) два года назад я в это время мучилась в схватках ... а ровно в 3.00 он появился на свет 😍
Анна Ч
Девочки привет! Марина поздравляю сынулю! У меня тоже завтра др! Мы с твоим сыном неутомимые стрельцы))) пятница: завтрак: 2 бутерброд с маслом и сыром'кофе со сливками. Часовая зумба. Перекус: протеинов. Коктейль., кефир. Обед: суп куриный,окорочок отварной. Ужин: индейка отварная,кабачковая икра. Суббота,воскресенье полный провал. Даже не хочу этот ужас описывать. Секс,наркотики и рокн ролл и много еды с алкоголем)))))
03.12.2017
Ответить
Поздравляю с ДР! Представляю твой отрыв )))
Polinka
Марина,с Днём Рождения сыночка! Желаю ему здоровья,море улыбок и хорошего настроения!
К меня болеют дети,я сижу дома,поэтому с питанием проблемы((( заедаю стресс.
Три дня прыгаю Джиллиан,на вечерние упражнения в субботу забила(((
Пт. Завтрак: овсянка,хлебцы,банан,кофе
Перекусы: много фруктов и хлебцев. Там шли и бананы,и яблоки,и апельсины,сыр сверху(((
Обед:суп-лапша
Ужин:мясо+овощи.
Короче,перебор с фруктами конкретный
Суббота. Завтрак: овсянка,ежевика,кофе,банан
Так же в перекусы ела много фруктов и хлебцев.там и бананы,и хурма,и яблоки
В обед:куриный суп.
Ужин:мясо+овощи,сыр,хлебцы,хурма((
Потом ещё испекла печенье своё пп и его с морском малиновым навернула.
Воскресенье. Завтрак:рисовая каша,ежевика,кофе,печенье
Перекусы: остановите меня,но понесло с фруктами. Бананы,яблоки,хлебцы.
Обед:суп куриный
Ужин:мясо +овощи.
03.12.2017
Ответить
Polinka
Я хотела 57 весить,осталось ещё чуть. Но фруктов очень много в вечернее время,хотя... Это ж не тортики)))
04.12.2017
Ответить
Юлия
Мариша, поздравляю вашего малыша-карандаша! Пусть растёт счастливым!
Пятница была из сырых фруктов и овощей до обеда, обед рыба в томатном соусе, ужин рыба жареная - вот меня уже от жареного подташнивает, так как жирного не ела давно.
Суббота:
Завтрак - каша из отрубей на воде с облепиховым сиропом,
Обед - суп вегетарианский
Ужин - карп на сухой сковороде, т.е. в собственном жиру и овощи сырые. Тоже поплохело мне.
Воскресенье - утром мандарины и овощной салат. Обед - роллы!!! Я так счастлива!
Ужин сырая морковка)))
03.12.2017
Ответить
Вера
Привет девочки! Марина поздравляю тебя и твоего сынулю !!!
Пятница Завтрак: суп, 1 яйцо вареное, пудинг.
Обед: гречка, тефтели
Ужин: яблоко, апельсин
Суббота завтрак: каша овсянка, чай. Перекус: котлета,яблоко.
Обед: лапша,яйцо вареное.
Ужин: лапша, котлета, огурец, яблоко
Воскресенье: завтрак: каша овсянка, 1 кусочек штрейзеля с вишней.
Перекус: макароны, яйцо вареное чай.
Обед: гречка,мясо тушёное с овощами.
На ужин съем апельсин и яблоко. Воды пью 2,5л. уже привыкла много пить. Спорта нет, уход был скраб, баночки, крем.
03.12.2017
Ответить