
| Имя | ОГ рез. | ОТ рез. | ОБ рез. | ОпГ рез. | ОН рез. | ОР рез. | ОТВЕС за месяц | ||
|
Анна (ПП) | -1 | -5 | -4 | -4 | 0 | -2,6 | ||
| Юлия (ПП) | -2,5 | ||||||||
| Polinka (ПП) | -1 | -12 | -1 | -2 | -3 | 0 | -4,0 | ||
| Вера | -2 | -4 | -3 | -3 | -1 | 0 | -0,5 | ||
| Наташа | 0 | -1 | -2 | 0 | -2 | 0 | -0,3 | ||
| Марина (система -60) | 0 | -3 | 0 | 0 | -1 | -1 | -0,8 |

| Имя | ОГ рез. | ОТ рез. | ОБ рез. | ОпГ рез. | ОН рез. | ОР рез. | ОТВЕС за месяц | ||
|
Анна (ПП) | -1 | -5 | -4 | -4 | 0 | -2,6 | ||
| Юлия (ПП) | -2,5 | ||||||||
| Polinka (ПП) | -1 | -12 | -1 | -2 | -3 | 0 | -4,0 | ||
| Вера | -2 | -4 | -3 | -3 | -1 | 0 | -0,5 | ||
| Наташа | 0 | -1 | -2 | 0 | -2 | 0 | -0,3 | ||
| Марина (система -60) | 0 | -3 | 0 | 0 | -1 | -1 | -0,8 |
Привет) эх,кубиков,увы,нет и никогда не было( живот после вторых родов так себе,не хватает упругости...
Итак,Джиллиан утром.
Завтрак:овсянка,банан,хлебцы,кофе
Обед:суп с фрикадельками,хурма
Ужин:мясо запеченное,салат овощной и макароны. Это все из-за Макса макароны, не планировала есть,но ему варила и себе в тарелку руки сами положили,а рот сам съел.
Без сахара я уже 2 недели.
Полин, ну как без сахара... состояние кожи и здоровье стали лучше?
Состояние кожи у меня было нормальное,тут непонятно поэтому) а вот здоровье хуже) я вечно начинаю болеть,когда ем правильно((( бургер в маке съем и хоть бы что,а грудку с салатом и живот начинает крутить)))
нифига себе, блин ты так написала, что биг тейсти захотелось
фу, блин!
Девочки привет! Вчера я согрешила да так круто ,может мне позволительно ,5 месяцев без сладкого. Вчерашнее питание. Завтрак: каша пшённая, кусочек торта(60 гр), кофе( у дочки днюха). Перекус: большой стакан коктейля (молоко,мороженое,сироп) были в пиццирии, пиццу я не ела. Обед: шоколад( 56 гр) кофе. Ужин: 100 мл. Супа (после всего сладкого к вечеру поплахело и захотела супчик) . Я себя чувствовала так как будто я долго не пила ,а потом напилась.
Привет
Всем привет! Я все правильно сделала,как советуют диетологи)))) 5 дней пп,суббота загруз,воскресенье разгруз))) завтрак: овсяная каша,кофе,хлеб. Обед: салат щетка. Ужин: салат щетка,кефир,2 литра воды. Прогулки на свежем воздухе!
Если серьезный настрой, то можно )) Присылай объемы как в табличке, вес и фотки спереди, сбоку, со спины. У нас еще ровно месяц впереди!
Марин у кого то алкоголь расслабон вызывает,а ты наоборот,молодец,прям в метлу превращаешся))))