Марафон "Стройнеем по лунному" Отчет за пятницу-воскресенье , день 57-59
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Девочки, прошу прощение за отсутствие в выходные на сайте... Перед НГ домашний дедлайн орет красным цветом 👻 Я ничего не успеваю...
Девчат, тут по фоткам вроде кроме меня и Веры все показались... Вер, ты будешь показываться?
По отчетикам до НГ все согласны и я этому рада. Милые, может кто-то из вас готов выкладывать посты, после подведения итогов? И я бы с удовольствием отчитывалась ))) Я думала мы до этой пятницы с вами продлим, но т.к. забыла озвучить и все скинули фото, скорей всего завтра выложу пост ))
А у меня в пятницу был день правильный по питанию + тренировка. Суббота и воскресенье с косяками, честно говоря даже на кухне ни разу не кашеварила, только по утрам была овсянка...
Вера
Привет девочки! Марин, я уже писала, что мне не чего показывать, разницы нет, вот если после пяти месяцев то да результат будет виден. По питанию.
Пятница завтрак: каша овсянка,чай.
Обед: тефтели, гречка. Перекусы йогурт,мюсли,сыр,кофе со сливками́ и сахаром. Ужин: творог банан.
Суббота завтрак: каша рисовая,чай,сыр.
Обед: макароны, тефтели. Ужин: мясо, огурец. Воскресенье завтрак: яйца вареные, сыр, чай. Перекус: яблоко. Обед: суп гороховый,мед,чай. Ужин: мороженое, творог, банан. Спорта нет
18.12.2017
Ответить
Марина
оки ! я спрашиваю, т.к. не помню уже ... вначале было много народу и кто-то писал что без фото будет
18.12.2017
Ответить
Ольга
Я знаю точно, что Скульптурный массаж тоже строится по лунному календарю в некоторых случаях или от личного месячного цикла женщины и обьемы уходят в три раза лучше.
18.12.2017
Ответить