девочки, всем привет.
Помогите пожалуйста разобраться новичку.
Есть абонемент . Но без тренера. Брать его на долго не смогу слишком накладно .
Как правильно составить себе план тренировок. Вообще подскажите с чего начать новичку :)
Спасибо огромное
Химки
Я взяла одну тренировку, потом у меня случилась финансовая жопа. Но я перестала бояться зала. Я больше 2 лет ходила только на групповые и до трясучки боялась тренажеров. Сейчас спокойно иду, кручу, настраиваю, потому что внимательно следила за действиями тренера и какой вес мне нужен
Возьмите пару тренировок, они действительно нужны!!!Удачи!
0
05.01.2018
Ответить
Антананариву
возьмите тренера на раз.за час он все Вам объяснит,Вы продолжите.
и ходите на групповые.план не нужен точный,всегда все должно меняться,так будет толку больше.
0
22.12.2017
Ответить
Цинциннати
Возьмите тренера обязательно! На месяц. Потом месяц сами. Потом ,опять тренера,и снова сама... Вам обязательно нужно поставить технику. Очень рекомендую хоть иногда брать тренера недель. Я счас без тренера,и это очень не удобно ((
0
27.12.2017
Ответить
Мытищи
На первое время нужен тренер. Не экономьте на своём здоровье. Я уже давно занимаюсь сама, но только тренер помог , указав на ошибки в технике, избавится от проблем со спиной.
0
24.12.2017
Ответить
Абакан
Обычно, в тренажерных залах имеется как бы "подстраховочный" тренер, подойдите к нему, если такой есть конечно, объясните ситуацию, он поможет и даже может дать примерную схему тренировок)
0
24.12.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Тренер нужен для постановки техники. Конечно можно и самим по ресурсам нюансы смотреть,но у новичков часто с техникой большие проблемы,а это и низкий результат и травмы
0
23.12.2017
Ответить
Москва
Я бы их рекомендовала хотя бы на первое время. С тренером занятия намного эффективнее проходят, пусть он и не индивидуальный.
0
23.12.2017
Ответить
Тольятти
У вас есть направление кроссфит? Там с тренером занимаешься за те же деньги
0
03.01.2018
Ответить
Аша
Есть сайт Твой тренер, там много тренировок есть и на любом вкус, смотря что хотите от них
0
23.12.2017
Ответить
