Марафон "Хочу и буду!!!" Отчет 2 день 20.02
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне) 😉
Эх как бы отказаться от вредностей, пора вливаться в ПП срочно))
Элисс
Доброго утра.
Вес за вчера 72, 500
Минус 200г. Но больших отвесов не жду так как хуже уже 3 недели. За это время 3 кг и ушло.
21.02.2018
Ответить
Əсем-ай!
Всем привет!
Вес не знаю. Решила раз в неделю взвешиваться.
З:омлет+гречневая каша на воде+чай+ржаной хлеб со сметаной
Перекус:1 банан+1яблоко
О:2 гренки+греча+чай с молоком
Полдник:кефир +овс.печенье
У:плов+чай с медом!
Спорт нет
Уход нет. Мы все сопливим и подкашливаем. Слабость какая-то. Просто жесть.
20.02.2018
Ответить
Наталия
Вес с утра: 60,7
Завтрак: творог с медом, кофе с молоком
Перекус: банан, кофе с молоком и медом
Обед: куриные котлеты с картофельным пюре, 2 гренки, чай, конфеты 4 шт (наконец-то они закончились!!!)
Ужин: чечевичный суп с курицей, чай с медом
Вода - 3 стакана, отжимания, приседания с сыном на спине (+ 10 кг).
20.02.2018
Ответить
Светлана
Всем привет! Сегодня день в плане еды какой-то косячный, обедать некогда было, зато на тортик время нашлось((
Завтрак: творожная запеканка, печеньки овсяные диетические, чай.
Обед: два вареных яйца , печеньки, сок.
Полдник: тортик.
Ужин: рыба на пару, салат из капусты и огурцов
Итого почти 1600Ккал
20.02.2018
Ответить
Татьяна
Добрый вечер !
Сегодня с водой плохо (
Да и с питанием так себе, целый день моталась
Завтрак : овсянка с фит парад, тост с сыром, кофе с молоком
Перекус : кофе с молоком и 1 сырник
Обед : макароны с сыром, яйцо
Перекус: кофе и оч маленькая груша
Ужин: творог
И ещё сожрала небольшую горст граната и 1 семечку Тыквенную🤦🏼♀️
На тело: масло имбирное и массаж жёсткой щеткой
Вес без изменений, но встала почему то жутко опухшей
20.02.2018
Ответить
Татьяна
Девочки, добрый вечер. На весах 74300 (минус 300).
Завтрак: кофе с сахарозаменителем, ржаной хлеб с кабачковой икрой и кусочек сыра.
Обед: суп с куриной грудкой и белой фасолью.
Перекус: четвертинка помело.
Удин: тушеная капуста и два хлебца.
20.02.2018
Ответить
Евгения
У меня сегодня овощной день. За весь день: кукуруза 200гр, отварная свекла 150гр, кабачковая икра 200гр, тушеная капуста 150гр, сырая морковь 300гр
20.02.2018
Ответить
Валентина
З. Овсяноблин с сыром и помидором, кофе с молоком, конфета
О. Запеканка творожная
П. Йогурт
У. Салат из огурцов и помидоров, сулугуни, кусочек хлеба
20.02.2018
Ответить
Алена
Добрый вечер) вес 83.6(-400)
Завтрак: грудка, сыр, кофе, хлебцы
Перекус: банан
Обед: гречка +грудка+ салат из огурцов и помидоров
Перекус: овощное рагу+грудка+сыр+хлебцы
Ужин: яичница+овощное рагу+огурец .
20.02.2018
Ответить
Masha
утром 64,7
З. гречка с молоком, кофе со сливками+ глазированный сырок
О. картофельное пюре, сосиска, салат прованс Микс со сметаной
У. Творог с джемом
Перекус Помело
около 1500 ккал
20.02.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.