😉
Эх как бы отказаться от вредностей, пора вливаться в ПП срочно))
Марафон "Хочу и буду!!!" Отчет 2 день 20.02
Калининград
Добрый день. Вес с утра 67,0 (-1200 г) весь день вчера на разгрузке)))
0
20.02.2018
Ответить
Калининград
Спасибо)))) приятно)) можно на ты)нет ,за день 4,5 литра воды,гречка грамм 50 +маленький кусочек (как 2 дольки шоколада)филе куриное.отварное. это в обед. Суп легкий на кур.бульоне с рисом полчашки ужин. И яйцо отварное небольшое перекус.обычно у меня минимум 4 приема и воды ,конечно,меньше
0
20.02.2018
Ответить
Москва
Добрый вечер !
Сегодня с водой плохо (
Да и с питанием так себе, целый день моталась
Завтрак : овсянка с фит парад, тост с сыром, кофе с молоком
Перекус : кофе с молоком и 1 сырник
Обед : макароны с сыром, яйцо
Перекус: кофе и оч маленькая груша
Ужин: творог
И ещё сожрала небольшую горст граната и 1 семечку Тыквенную🤦🏼♀️
На тело: масло имбирное и массаж жёсткой щеткой
Вес без изменений, но встала почему то жутко опухшей
0
20.02.2018
Ответить
Невинномысск
Всем привет!!!!! 😊 Сегодня утром не взвешивалась, сделаю это завтра.
Итак,а теперь, что касается питания.
6:00 завтрак - стакан кефира.
9;30- назову второй завтрак - 100 гр кабачковой икры, через время выпила 150 мл кофе ☕
12:00 обед - 200 гр гречки в томате 🍅 +яблоко.
В 15:00 планирую съесть апельсин и на ужин у меня стакан кефира.
Сейчас пойду бегать на беговой дорожке 🚶(50 мин)
Девочки, всем хорошего дня!!!!!!! 🌸 🌸 🌸
0
20.02.2018
Ответить
Усть-Каменогорск
Всем привет!
Вес не знаю. Решила раз в неделю взвешиваться.
З:омлет+гречневая каша на воде+чай+ржаной хлеб со сметаной
Перекус:1 банан+1яблоко
О:2 гренки+греча+чай с молоком
Полдник:кефир +овс.печенье
У:плов+чай с медом!
Спорт нет
Уход нет. Мы все сопливим и подкашливаем. Слабость какая-то. Просто жесть.
0
20.02.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Вес с утра: 60,7
Завтрак: творог с медом, кофе с молоком
Перекус: банан, кофе с молоком и медом
Обед: куриные котлеты с картофельным пюре, 2 гренки, чай, конфеты 4 шт (наконец-то они закончились!!!)
Ужин: чечевичный суп с курицей, чай с медом
Вода - 3 стакана, отжимания, приседания с сыном на спине (+ 10 кг).
0
20.02.2018
Ответить
Череповец
Всем привет! Сегодня день в плане еды какой-то косячный, обедать некогда было, зато на тортик время нашлось((
Завтрак: творожная запеканка, печеньки овсяные диетические, чай.
Обед: два вареных яйца , печеньки, сок.
Полдник: тортик.
Ужин: рыба на пару, салат из капусты и огурцов
Итого почти 1600Ккал
0
20.02.2018
Ответить
Калач-на-Дону
Девочки, добрый вечер. На весах 74300 (минус 300).
Завтрак: кофе с сахарозаменителем, ржаной хлеб с кабачковой икрой и кусочек сыра.
Обед: суп с куриной грудкой и белой фасолью.
Перекус: четвертинка помело.
Удин: тушеная капуста и два хлебца.
0
20.02.2018
Ответить
Уфа
Добрый вечер) вес 83.6(-400)
Завтрак: грудка, сыр, кофе, хлебцы
Перекус: банан
Обед: гречка +грудка+ салат из огурцов и помидоров
Перекус: овощное рагу+грудка+сыр+хлебцы
Ужин: яичница+овощное рагу+огурец .
0
20.02.2018
Ответить
Черноголовка
утром 64,7
З. гречка с молоком, кофе со сливками+ глазированный сырок
О. картофельное пюре, сосиска, салат прованс Микс со сметаной
У. Творог с джемом
Перекус Помело
около 1500 ккал
0
20.02.2018
Ответить
Винница
Доброе утро. Сегодня на весах 66.200. Вчера был литр кефира и три печёных яблока. Ну а вечером чай с кусочком шоколада. Не удержалась, но сама себя простила)))
Отчёт по сегодняшниму питанию вечером или завтра утром вместе с результатами взвешивания
0
20.02.2018
Ответить
Доброго утра.
Вес за вчера 72, 500
Минус 200г. Но больших отвесов не жду так как хуже уже 3 недели. За это время 3 кг и ушло.
0
21.02.2018
Ответить
Химки
З. Овсяноблин с сыром и помидором, кофе с молоком, конфета
О. Запеканка творожная
П. Йогурт
У. Салат из огурцов и помидоров, сулугуни, кусочек хлеба
0
20.02.2018
Ответить
У меня сегодня овощной день. За весь день: кукуруза 200гр, отварная свекла 150гр, кабачковая икра 200гр, тушеная капуста 150гр, сырая морковь 300гр
0
20.02.2018
Ответить
