Моя попытка номер -дцать

привет! в выходные тоже взвешивалась 86и4 и рост 164 см 😫 в лучшие годы была 57 кг. В общем пиши, можно обсуждать меню и все-все-все если захочешь
27.02.2018
Представьте что это игра. Ничего сложного в этом нет! Я уже второй раз с 80 кг дохожу до 57 кг.. мне еще совсем чуток осталось, 4-5 кг 😜
26.02.2018
Кто бы меня подстегнул
26.02.2018
Ну, настрой у вас хороший, вода, подсчет КБЖУ и правильные перекусы, все получится, если будете этого придерживаться! Только разумную норму ккал выберите, стремительные похудения ни к чему!
26.02.2018
Присоединяюсь к пожеланиям удачи! Но силу воли включить придется, т.к. это главнейший фактор ) Без этого никуда! А срываетесь, потому что жалеете себя и подсознательно за что-то цепляетесь. Человек совершенно без еды на одной воде может прожить 20-25 дней: "Наиболее точный ответ на вопрос о том, сколько живет человек без еды, это примерно 20-25 дней, если речь идет о мужчине, который имеет массу тела 70 килограмм. Женщины и пожилые люди могут прожить без пищи немного больше. По статистике, без пищи первыми умирают молодые люди в возрасте 15-17 лет, затем, мужчины, после них пожилые люди, и самыми последними погибают женщины". А женщины "в теле" живут еще дольше за счет запасов жира. Это я не к тому, чтобы сгустить краски, а к тому, что скорее всего, подсознательно Вам очень некомфортно ограничивать себя в еде. Попробуйте подойти с этой стороны: при грамотном подходе и максимальном исключении всех факторов риска, все получится, а привычка правильно питаться останется с Вами на всю жизнь. Еще хороший совет: проверьте гормоны, "эстрогеновый"жир крайне тяжело согнать. Так что, лучше сначала проверить здоровье, и только после приступать к программе стройности )
26.02.2018
Удачи вам!!! Главное взять себя в руки!! Хотя по себе знаю, как это сложно(((
26.02.2018
Вторая неделя калорийность овсянки