калорийность овсянки
Дневники худеющихв связи с проблемами с желудком решила посидеть на овсянке...вопрос сколько ее можно съесть в день? 100 грамм овсянки-300 ккал(на пачке так написано). Получается чтобы в день набрать хотя бы 1200 ккал это надо съесть 400 гр овсянки, т.е. чуть меньше пачки в день. Что я не так считаю?
Любовь
Рискну предположить, что на одной только овсянке Вы ноги протянете...
Что Вам доктор сказал? Неужели только овсянка?.. Белок откуда будет? Клетчатка?
А вообще - при проблемах с желудком, да еще и в острый период, количество калорий - это последнее, что должно Вас волновать...
26.02.2018
Ответить
Виктория
не собираюсь долго на одной овснке сидеть-немного восстановиться надо просто
27.02.2018
Ответить
Любовь
А Вы по диете сидели или по болезни?..
Здоровый человек скорее всего не протянет, больному - лучше бы с врачом такую диету обсудить... Но я не врач - ничего утверждать не буду! Тем более, если недолго на такой диете сидеть.
27.02.2018
Ответить
Елена
Это калорийность сухой овсянки, на 1200 ккал еще умудриться надо съесть ее
26.02.2018
Ответить
АллаЯ
Виутория, может попробовать покушать на завтрак овсяную кашу, на обед сварить постный супчик геркулесовый ( лук немного, морковь и геркулес) ,да и на ужин его можно поесть, все какое то разнообразие и для желудка слизистые крупяные супы очень полезны)))
26.02.2018
Ответить
Татьяночка
на пачке пишут калорийность 100 гр крупы... (то есть не приготовленной)
26.02.2018
Ответить
РоМаШкА
А вы сможете столько овсянки съесть за день?
Считаете то ккал правильно, а угли не учитываете? Это до фига каши, я бы не смогла одной овсянкой питаться, и для меня она не сытная, я через 30 минут голодная снова.
26.02.2018
Ответить
