в связи с проблемами с желудком решила посидеть на овсянке...вопрос сколько ее можно съесть в день? 100 грамм овсянки-300 ккал(на пачке так написано). Получается чтобы в день набрать хотя бы 1200 ккал это надо съесть 400 гр овсянки, т.е. чуть меньше пачки в день. Что я не так считаю?
Москва
Рискну предположить, что на одной только овсянке Вы ноги протянете...
Что Вам доктор сказал? Неужели только овсянка?.. Белок откуда будет? Клетчатка?
А вообще - при проблемах с желудком, да еще и в острый период, количество калорий - это последнее, что должно Вас волновать...
0
26.02.2018
Ответить
Москва
не собираюсь долго на одной овснке сидеть-немного восстановиться надо просто
0
27.02.2018
Ответить
Новосибирск
Не протянет, я две недели сидела и уже 10 лет не в курсе где желудок
0
27.02.2018
Ответить
Москва
А Вы по диете сидели или по болезни?..
Здоровый человек скорее всего не протянет, больному - лучше бы с врачом такую диету обсудить... Но я не врач - ничего утверждать не буду! Тем более, если недолго на такой диете сидеть.
0
27.02.2018
Ответить
Москва
т.е. 10 лет уже желудок не болит?
2 недели сидели только на овсянке?
0
27.02.2018
Ответить
Улан-батор
А вы сможете столько овсянки съесть за день?
Считаете то ккал правильно, а угли не учитываете? Это до фига каши, я бы не смогла одной овсянкой питаться, и для меня она не сытная, я через 30 минут голодная снова.
0
26.02.2018
Ответить
Екатеринбург
У вас и так проблемы, а вы ещё хотите усугубить их монодиетой. Овощи кушайте, овощные супы, мясо на пару.
0
26.02.2018
Ответить
Москва
какие овощи? не подскажите? огурцы и помидоры сейчас ужасные, от капусты-очень плохо
0
26.02.2018
Ответить
Екатеринбург
Например, что-нибудь по типу рагу: картофель, морковь , лук, красный перец, кабачок. Замороженная стручковая фасоль. Тыква запечённая.
0
26.02.2018
Ответить
Краснодар
Брокколи, цветная капуста, болг перец, заморозка разная, есть очень вкусные
0
26.02.2018
Ответить
Ногинск
Виутория, может попробовать покушать на завтрак овсяную кашу, на обед сварить постный супчик геркулесовый ( лук немного, морковь и геркулес) ,да и на ужин его можно поесть, все какое то разнообразие и для желудка слизистые крупяные супы очень полезны)))
0
26.02.2018
Ответить
Кисловодск
Это калорийность сухой овсянки, на 1200 ккал еще умудриться надо съесть ее
0
26.02.2018
Ответить
Москва
на пачке пишут калорийность 100 гр крупы... (то есть не приготовленной)
0
26.02.2018
Ответить