правильная калорийность.

Ох как тяжело вам. Послушайте, для начала просто начните кушать меньше. Ну вот допустим положили вы себе тарелку картошки, а потом возьмите и 1/3 выложите, не ешьте. Кушайте всё, как всегда, просто на 1/3 меньше. Вредности уберите на половину. И воды пейте не менее 1,5 литра. Чистой воды. Сладкие газировки если пьёте, то постарайтесь совсем убрать. Лучше компотика!) И не ешьте за 3 часа до сна. Перед сном, если проголодаетесь- стакан воды или обезжиренного кефира. Ничего пока не считайте, забейте на калории и не ждите быстрого результата. Просто живите, наслажлайтесь весной. Поживите так месяц и я уверена, вы будете удивлены результатом.

Срочно, нет, не так -- СРОЧНО принять своё тело и полюбить его в настоящий момент, в каждую секунду. Посмотреть на себя в зеркало без одежды, попросить прощения у тела за ненадлежащее обращение, обнять его и впредь холить и лелеять, как младенца. Вы же не начнёте ребёнку прикорм с шоколада и эклера с маслом? А с жирной жаренной свинины с картошкой на сале? Не начнёте. Так а Вы сами ни разу не менее ценны, чем Ваши дети, и Ваше здоровье ни разу не менее значимо. Почему Ваше тело должно терпеть помоечное отношение к себе? Вы вообще, судя по комментариям, очень от своего тела дистанцированы. Организм не может сам измениться в сторону такого большого количества лишнего веса, если ему это зачем-то не нужно. Кто Вас обидел, кто Вас оскорбил в жизни, что Ваше тело стало таким? Ищите позитивную мотивацию.

такая же хрень

Я с вами от части согласна в том, что все мы индивидуальны и то, что подходит всем, может не подойти одному. Но в моём личном случае: я худела всю свою сознательную жизнь. Один раз на жёстких ограничениях похудела-да, но сбила в хлам себе гормональную систему, нарушила менструальный цикл и через 3 месяца набрала те же кг + с лишком. Дальнейшие похудения не удавались и вес всегда скакал около одной цифры. И лишь с правильным питанием я начала худеть. И при чём не с таким правильным, что на 1300 ккал(я тогда ккал не считала, но примерно понимаю, что ела тогда больше). А когда уже осталось убрать последние кг без подсчёта стало сложно. Скажу опять же, лично про себя, на 1300- я голодаю и потом срываюсь. На 1600-1700 я медленно, но верно худею+ приобретаю здоровое и подтянутое тело, в том плане, что кожа постепенно подтягивается, уходит целлюль. Я ведь тоже пишу не для того, чтоб вас переубедить, а чтоб, возможно, направить на нужный путь. И опять же, скажу, если у человека вес большой и он хочет похудеть-не нужно никакого подсчета вообще. Достаточно изменить своё питание в более полезное и немного уменьшить порции, имхо.

Я ем хлеб, ем яйца. Мясо - индейка, у курицы есть бедра, голени еще) Я бы вам посоветовала максимально четко посчитать калории (купить весы), не занижая калораж (рассчитайте по формуле всё же) и посмотреть как будет. Исключите пока откровенные гадости из рациона. А хлеб (в разумных пределах и с хорошим составом), яйца - что в них плохого?