А вы как поступаете?

Мне абсолютно всё равно на всю еду мира, если у меня план :) во-вторых, всегда ношу свою еду с собой, если знаю, что будем долго отсутствовать. На мнение кого бы то ни было в духе "неприлично не есть в гостях" и косые глаза на контейнеры тоже совершенно всё равно. Моё тело, моя ответственность, моё здоровье.

В этот заход сбрасываю вес уже почти полгода, и за весь период у меня не было ни одного неконтролируемого срыва, ни одного зажора. Только в пределах запланированных читингов, иногда двухдневных. Объясняю это полной легализацией якобы запретных продуктов в своей системе питания и, конечно, достаточной сытостью рациона. Организму не на чем срываться -- можно всё. А полезности и все питательные нужности итак ему даю, он не орёт мне в панике "мне нужно железо!! но я не понимаю, из чего, поэтому обожрись сахара!!!". Просто интуитивно чую, что вот завтра надо съесть гречку и курагу, и тело мне будет за это благодарно.

Проанализируйте ещё раз ситуации своих срывов. Зачем Вы это делаете, что в этот момент Вами движет, что Вы переживаете во время поглощения "запретной" еды. Разрешите себе всё, не думайте каждую секунду об ограничениях.

Вообще не первый раз после прочтения возникает стойкое ощущение отсутствия мотивации. Как будто на самом деле сбрасывать вес Вам не нужно, а нужна видимость похудения, вот эти все страдания по поводу еды, неприятия себя и несоответствия своим (и/или чужим?) представлениям о себе.

В гости не часто хожу, да и к нам редко ходят, но я и без гостей могу "побезобразничать"))) А вообще, могу именно сорваться. В моём понимании сорваться, это есть всё абсолютно, что плохо лежит. В моём случае беда-компульствное переедание. Но благо оно не часто. А чаще я просто позволяю себе вредности и вкусности, но не много, чтоб вписаться если не в дефицит, то хотя бы на поддержание. Если уж не удалось-ну ничего, с следующего дня как ни в чём не бывало)

А что у вас там такого вкусного и запрещенного на столы вываливают гости?:))

Я, например, не вижу ничего ужасного, если раз в неделю делать себе праздник живота. Но всю последующую неделю потом вести себя хорошо))) то никак не отразится на весе, который скидываешь.

Ну или кушать там только то, что не содержит углеводов: рыба, мясо, овощи, сыр. Я себе делаю ППшный салатик (капуста китайская, грудка, яйца вареные и заливаю это йогуртом... можно пармезана еще натереть) со специями. Так вот гости на мой салат первым набрасываются, нахваливают))

Меня в этом плане очень выручает спорт. Я точно знаю, что если я имела накануне силовую тренировку, то сожранные в ночном угаре и содомии чипсы, арахис, гирос со свининой, кетчупом и маЯнезом, заполированные мартини или пивом, сгорят, как в топке. Поэтому я себя ни в чем не ограничиваю, раз в неделю с друзьями могу себе свободно позволить есть все, что я хочу и в любом количестве.

Спокойно. В определенный момент я поняла, что не получаю удовольствие в "праздничной" еде. Если на столе все запретное, то просто не ем, или ем маленько. В тц у меня вообще ритуал) мужа с детьми на площадку а сама пошла по разным точкам -мужу макдонольс, а себе и деткам в хорошей еде набираю. Вы найдите причину почему вам себя хочеться баловать? Вы недоедате? У меня меню на пп такое разнообразное и вкусное, что гадостей не хочу.

У меня это не проблема. Я на ПП. Если гости у нас, то вообще не вопрос: приготовлю, например, мясо или рыбу с овощами, майонезные салаты и торты у нас никто не ест. Если сами приглашены куда-то, то найти на праздничном столе мясо или курицу, овощи, тоже не составляет труда. В ТЦ есть отличные кафешки, например, Май-микс, где готовят салаты по меню и по желанию клиента, т.е. все ингредиенты я выбираю сама. В общем, меня соблазнить сложно.) Никуда не ходить это не вариант.

Я себе позволяю всего попробовать, но помню, что если переем, то будет плохо и это меня останавливает. недавно была на дне рождения у племянника. у них была пиратская вечеринка (к моему счастью). Плюс еще пост сейчас, поэтому овощи с рыбой не так уж сильно нарушили мою диету. Если не есть салатов с майонезом, мяса и тортов, то (оказывается) совершенно иначе чувствуешь себя на следующий день. Хотя, конечно, вес падать перестал потом на неделю - но ведь и не повысился же, что тоже радует.

Я нормально себя контролирую, но вот если я в гостях у родителей, то плохо получается диетничать, они вообзе ничего полезного не едят, готовлю конечно отдельно, но все равно соблазняюсь. Ну и я ккал считаю; поэтому если что-то жирненькое слопала, то корректирую остальной рацион, салатами добиваю

Кстати, ограничивать общение с друзьями, не ездить в тц, в общем грузить близких своими загонами я б не советовала. Это ваша психология и головная боль, не вмешивайте родственников, может сказаться на отношениях.

Я не срываюсь, просто для себя решила быть здоровой и стройной👍

В гости хожу и к себе зову,в ТЦ тожу.Ем что хочу,но по немного.Это ведь не каждый день,иногда можно

В гостях не считается)) Моя политика))) Неправильная, конечно, для фигуры. Но тр%хать мозг людям своей диетой и воротить нос от угощений я не считаю правильным. Не так уж и часто в гости хожу.

Перед походом попить много воды или поесть ппшной еды (смотря что по расписанию), в гостях есть овощи,зелень. Сама еженедельно хожу (еще по несколько раз на неделе) в гости. Если буду давать каждый раз себе послабление-уйду в зажор. Поэтому только так.

оо унас постоянно, ли бы мы в гости либо к нам, в гостях ТУПО ТЕРПЛЮ. а потом приезжая домой ныряю в холодильник , а там нечего вкусного))) вот так и спасаюсь от обжорства

у меня самая простая мотивация ибо знаю если что то лишнего хотябы положу в рот то сорвусь раз и навсегда уж очень бы не хотелось результаты потеряять