Участницам, привет!!! Как прошел первый день полёта? Как самочувствие с утра?
Предлагаю в комментариях рассказать, что было сьедено и выпито вчера, и как ощущения)) Если кто-то что-то подьедал, не нужно утаивать, кидать тапками не будем, но вразумим не повторять 😉
Тема дня: Завтрак
Все давно знают, что завтрак важен, завтрак нужен, и желательно чтобы он был из определенных продуктов.
А как с этим обстоит у вас? Что и в каком количестве вы обычно едите на завтрак?
Совет дня:
Мы все привыкли пить чай-кофе со сладостями, ведь правда?) поэтому чем меньше чая-кофе мы будем выпивать сейчас, тем меньше руки будут тянутся к вредностям)))
Привычки очень сложно побороть, но можно) Важно себя контролировать, и задавать вопросы) Например: Я и вправду сейчас хочу выпить чай? или все таки хочу его выпить, чтобы скушать конфетку вместе с чаем? 🙃
так держать!!!!
