Поздравьте меня! Ведь я за последние 7 месяцев скинула 20 кг!! Выписывалась из РД 78 кг была, сейчас 58.4 😁
Марафон "Хочу и буду!!!" Отчет 37 день 27.03
Женева
я хоть и не в марафоне твоем, но респектую!
Извини, не могу читать все посты ) можешь в кратце сказать,что по питанию (кбжу) и какие тренировки? я получается 174 см и после первой б вышла из госпиталя 76 примерно (около 4 -5кг сами ушли за 2 недели), а потом за 8 месяцев до 65 кг дошла. Мечта - 58 кг) (мне хочется прям чтоб с "анарексичным намеком"))), но не уверена,что тип фигуры позволит) хотя в 17-18 лет была с таким весом без всякого спорта и с нулевой выносливостью )
0
27.03.2018
Ответить
Санкт-Петербург
В первые 1,5 месяца сами ушли, без напряга 8 кг, особо ничего не делала, не ела после 18 часов.. Когда была 68 кг. создала марафон на 5 недель, скинула 4,5 кг. Потом перерыв на январь сделала, думала поправилась, а нет)) ушли еще 2 кг. В этот раз начала марафон с 62 кг. Хочу 55 кг!)) Я все делаю по настроению, хочу несколько дней на гречке с кефиром посижу, хочу зарядку делаю, иногда интенсивно по 2 раза в день, иногда только раз в неделю.. Еще я люблю просто танцевать дома 
1
27.03.2018
Ответить
Женева
хехе)) спасибо)
мне по нраву системность) но если у тебя работает (а как мы видим, работает очень даже))) спонтанный подход, то круто)
0
27.03.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Еще я стараюсь есть жиросжигающие продукты - грейпфрут, зеленый чай с имбирем и лимоном, сельдерей жую.
0
27.03.2018
Ответить
Калининград
Привет,ты большая умничка!!!а так скромно молчала))молодец!!!!
У меня сегодня 63,600 (-400 гр)
0
27.03.2018
Ответить
Класс! Вы большая молодец! А у меня как раз такой сейчас вес, с которым вы выходили из РД. Мне бы минус 10 и отлично.
0
27.03.2018
Ответить
