Японская диета день 11-14...Окончание и мысли)
Японская диетаВ продолжение поста https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3091341
На 11 день ко мне пришло спокойствие)
Еда без соли перестала казаться пыткой. Маленьких порций вполне хватало. Но вес уходить перестал. К последнему дню диеты в общей сложности я потеряла 6,5 кг. Мечтала, конечно о 8 кг). В целом результат меня порадовал. Кожа на лице порозовела и подтянулась. Ушли отеки, которые меня мучали последние 2 года. Кишечник, стал работать как часы).
Сейчас, спустя месяц после окончания диеты, вес снизился еще на 1 кг, объемы еще немного ушли.
Было Стало Месяц спустя
ОГ 98 ОГ 95 ОГ 95
ОТ 77 ОТ 71 ОТ 71
ОЖ 104 ОЖ 91 ОЖ 89
ОБ 107 ОБ 103 ОБ 101
ОНоги 56 ОНоги 54 ОНоги 53
ОРуки 31 ОРуки 29 ОРуки 28
Диета мне понравилась) Особенно ощущения, после нее. Несмотря на страшилки о возврате веса, о плюсе в 2 раза и т.д., вес не растет. В желаниях относительно еды произошли разительные перемены, сейчас мне хочется салатов из овощей, яиц и мяса. Что странно, практически не тянет на молочку. Я почти не ем любимый мной шоколад(не тянет), но могу иногда съесть мармеладку. Нашла альтернативу кофейным закускам, теперь вместо печенек, я ем киви) и апельсины). В кофе вместо сливок добавляю молоко, мне так вкуснее. И сахар заменила сахарозаменителем.
Планирую Японку повторить.
Мама Наташа
Спасибо!) После диеты главное, спокойно начать есть,а не набрасываться на все подряд. Хотя, если честно, все подряд и не хочется.
11.05.2018
Ответить
Маринa
Просидела 4 дня на японке,и мне было так легко на этой диете!а потом прочитала отзывы о том,что после можно набрать в два раза больше и быстренько соскочила))вот думаю,повторить и дойти до конца!))скажите,изначальный вес и рост до диеты?я вешу 63 кг,через 3 недели выходить из декрета,так хочется приличный вид иметь;)ну хотя б 58🙏думаю,с понедельника начну и посмотрим что получится)
11.05.2018
Ответить
Мама Наташа
Я 176 см и вес был 80. Потеря веса на этой диете от 4 кг до 12, это как пишут. У меня ушло 6,5 за 2 недели. Стало очень заметно, что примечательно,хорошо ушли в объемах бедра и ноги, лицо похудело, но при этом грудь осталась на месте. Сама диета нормализует обмен веществ, и если потом слушать свой организм, то вес не наберется, а наоборот, уйдет до комфортного.
Я планирую с 21.05 на диету) можем вместе). Мне просто нужно дождаться каникул сына) иначе очень физически тяжело)
11.05.2018
Ответить
Маринa
Надо успеть обновить гардероб пока на работу не вышла))так что я с этого понедельника очень постараюсь 💪😂
11.05.2018
Ответить