Нет, это не гербалайф, это....ротовирус ;)После родов прошло ровно 4 месяца. Набрала я 12 кг, к 2.5 месяцам малыша я была в своем весе, точнее в добеременномцифра 57 стояла мертвым грузом 1.5 месяца...просто 1.5 месяца на весах эта цифраХотя у меня ежедневные пробежки практически и 10 000 шагов в день с лихвой...
Живем мы на горке примерно 300 метров в день с коляской двойной по сильному подъему , а то и 2 раза.
С питанием все сложнее...я очень люблю кушать, вот очень!! и не отварную гречку и овсянку. Люблю биг мак, шоколад молочный, люблю помидоры с майонезом, люблю пахлаву с мороженым и свежую выпечку.
На пэпэ я сидела после родов, за 5 мес я его возненавидела...
Диеты не хотела пробовать
Интуитивное питание не получилось, это сложно...
Нашла профиль в инста девочки, она врач и мама погодок , очень мне близок ее подход с подсчетом ккал. Рассчитала себе норму на 1800 ( с учетом активного гв), примерный баланс жиров-углеводов-белка и не более 30 гр сахара в день
2 л воды минимум
с утра планка и вакуум
скачала программу fatsecret
мне понравилось...т е мне близок такой подход: кушать все, но укладываться в свою норму суточную, вредности 20% не более
обычно это кофе с шоколадом хорошим или булочкой или тортиком
но вес стоял...)))
опустилась на 1700 ккал...
неделю так кушала...все равно стоял...1 раз ночью гуляли с мужем: пиво с чипсами, мидии, шоколад ...срыв грубо говоря, но + тоже не было на весах ;) магия
и тут дочка цепляет ротовирус...обычная болячка, но неопытного пугает родителя.
Мало того, она заражает меня...
за 2 дня я теряю 2 кг почти...вода вся уходит, конечно + диета нужна специальная
но я 55...)))
Наверное, я совсем больная на голову, но я ей немного даже благодарна...
