КАМ: МАРАФОН "ДОЗОРЫ" - финальные замеры...
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3092399
Мы боролись, сражались, старались, терпели и открывали в себе новое... И вот он наступил....
ДЕНЬ ЗАМЕРОВ...
финальных замеров.... сегодня мы узнаем как магия и воздействие спорта и пп отразились на нас лично... а итоги марафона подведем завтра...
ЗАМЕРЫ!!!
Можно это сделать например так....
Фракция такая-то
№ такой-то
Рост было стало
Вес
ОГ (объем груди)
ОпГ (объем под грудью)
ОТ (объем талии)
ОЖ (объем живота)
ОП (объем попы)
ОР (объем руки)
ОН (объем ноги)
итого -3 кг, ... жсм
и конечно же фотаемся (по желанию) и выкладываем фоты....
Оксана
#25 ночной дозор, ушла на третий день, после того как выполнила 5мин упр (на пресс ) а не 20, сильно расстроилась что не смогла..
Ну вспомнила что месяц прошел и ради интереса измерила, ни чего не соблюдала и не делала..
Было-Стало 1месяц (октябрь'18)
Вес 89,3-86 (-3.3кг)
ОГ 108-107 (-1см)
ОпГ 90-90
ОТ 89-88 (-1см)
ОЖ 107-104 (-3см)
ОП 116-114 (-2см)
ОБ 115-115
ОР 32-32
ОН 67,5-67,5
-7см и -3.3кг👍
02.11.2018
Ответить
Sveta
Ночной дозор № 46
Рост 160
Вес 63.3 - 63.5 (+200 г)
ОГ 96 - 95 (-1)
ОпГ 79 - 77 (-2)
ОТ 72 - 72
ОЖ 82 - 82
ОП 100 - 99 (-1)
ОР 28 - 26 (-2)
ОН 59 -59
Итого +200 г, -6 жсм
Я, конечно, косячила в питании последние 2 недели. Но столько спорта и никакой практически результат 😟
29.10.2018
Ответить
NeDoSoLeNo
#11 Ночной дозор
-13 см и -1,5 кг
Спасибо за компанию, было весело, порой трудно, но всегда с удовольствием 🔥🔥🔥💋💋💋💋💋💋
29.10.2018
Ответить
Nikaruqa (Ника)
48 ночной дозор
Вес 71,6 ( -2,4)
Ог 97. ( 0)
ОПГ 82. ( -4)
От 82. ( -5)
Ож 103. (-1)
Оп 105. (-2)
Ор 27. (-2)
Он. 58. (-4)
Итого -2,4 кг и 18 см.
Я очень довольна, так как последнее время никак не худела. Буду ждать декабрь) готовка не моё просто . Марафоны дисциплинируют. Большое всем спасибо за такой огромный труд!
29.10.2018
Ответить
Анастасия
#64 ночной дозор боевая
Вес 55,5 - 54,2
Ог 85 - 85
Опг 77 - 77
От 72- 70
Ож 89 - 86
Оп 91 - 89
Ор 27 - 27
Он 52 - 51
29.10.2018
Ответить
Illusion9
Привет! Спасибо за марафон. Будем стараться дальше и идти к мечте)
Рост: 169 см
Вес: 64 - 61,9 ( -2,1 кг)
ОГ: 92 - 87 ( - 5 см)
ОПГ: 78 - 78 ( 0)
ОТ: 76 - 74 ( - 2 см)
ОЖ: 88-87 ( - 1 см)
ОП: 97 - 95 ( -2 см)
ОР: 28 - 26 ( -2 см)
ОН: 58 - 55 ( - 3 см)
Итого: - 15 см и 2,1 кг.
29.10.2018
Ответить
Митэй
Так, мои успехи (сравнение с самым первым замером в начале марафона):
Вес: 68,5-67,7 (-0,8 кг)
ОГ: 87-86 (-1 см)
ОПГ: 80-77,5 (-2,5 см)
ОТ: 71-67 (-4 см)
ОЖ: 83-78 (5 см)
ОП: 98,4-94 (-4,4 см)
ОР: 30-29 (-1 см)
ОН: 61,5-59 (-2,5 см).
Итого: -20,5 см и -0,8 кг. Но мне кажется, что весы меня где-то обманули, потому что я вижу разницу и в сантиметрах она отражается. Единственно, я почему-то отекаю к утру, даже если пью вечером просто воду.
29.10.2018
Ответить
Алена
Митэй! респект! так если ты занимаешься и нормально питаешься (добираешь белок), то мышцы растут, а они тяжелее жира, так что это логично)
29.10.2018
Ответить
Митэй
Спасибо, я старалась) Неужели прям мышцы так растут, всё-таки не спортзал, а ролики Джиллиан и те, что тут были.
29.10.2018
Ответить
Алена
ну, тут много факторов,которые влияют)) сложно так сказать. я вот занимаюсь тоже с джиллиан по революции с гантелями 3-5 кг. Белка не всегда добираю,ну, и еще ГВ. В итоге вижу мыщцы на руках появляются и спина "крепчает". А вот всё остальное почти стоит. эх. Так что буду думать,как "отращивать" мыщцы дальше)
29.10.2018
Ответить
Настена
Номер 23
Дневной дозор
Всего минус 1,2 и минус 5 см
Но в этом марафоне и косячила я много, конечно. Стыд и срам!!!!!
29.10.2018
Ответить
Елена
Ночной дозор.
#91
Рост 169
Вес 77, 5 75,1
ОГ 109 105
ОпГ 86 84
ОТ 89 84
ОЖ 109 97
ОП 108 103
ОР 32 31
ОН 62 58
Итого: -33 см и -2.4 кг.
29.10.2018
Ответить
Алена
Ночной дозор, номер 6
рост174
вес71.4 68
ОГ 99 99
ОпР 80 80
ОТ 80 77 (-3см)
ОЖ 95 93 (-2 см)
ОП 100 99 (-1 см)
ОР 32 28.5 (-3.5 см)
ОН 59 58 ( -1 см)
ИТОГО: -3.4 кг и -10.5см, но по фото их не видно(((
29.10.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.